Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшённая каша |
85
|
68.2 | 2.3 | 0.7 | 13.3 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
120
|
54 | 3.6 | 1.8 | 5.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
282
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Творог 4% жирности |
125
|
170 | 26.3 | 5 | 3.8 |
Халва подсолнечная ванильная |
10
|
51.6 | 1.2 | 3 | 5.4 |
Итого | 622 | 346 | 33 | 10 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп Гуляш [ВкусВилл] |
300
|
120 | 7.5 | 5.7 | 9.9 |
Плов со свининой |
300
|
433.5 | 25.2 | 10.5 | 59.4 |
Итого | 600 | 553 | 32 | 16 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
Творог 18% жирности |
70
|
165.2 | 10.5 | 12.6 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
550
|
5.5 | 0 | 0 | 1.7 |
Итого | 670 | 271 | 14 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
135
|
37.8 | 2.4 | 0.3 | 6.3 |
Авокадо |
27
|
43.2 | 0.5 | 4 | 0.5 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
70
|
47.6 | 3.5 | 2.2 | 2.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Горчица столовая |
4
|
5.7 | 0.4 | 0.2 | 0.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
33
|
120.1 | 7.7 | 9.7 | 0 |
Итого | 279 | 317 | 14 | 23 | 10 |
Итого за день | 2171 | 1488 | 95 | 63 | 130 |