Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напій Алое класичний |
2
|
3.3 | 0.2 | 0.2 | 1 |
Протеиновый коктейль формула 1 |
27
|
95.9 | 10.8 | 1.6 | 10.3 |
Травяной концентрат |
2
|
12 | 0 | 0 | 2 |
ЭкстраКаль Эдванс |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
201
|
106.5 | 5.8 | 5 | 8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 944 | 218 | 16 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Йогурт натуральный |
100
|
67 | 3.3 | 3.7 | 4.9 |
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли |
130
|
52 | 1.2 | 0.1 | 9.5 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
ВІТРУМ Б'ЮТІ плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 795 | 313 | 37 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Морская капуста маринованная |
130
|
73.4 | 1.4 | 4.4 | 4.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 609 | 270 | 12 | 11 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Йогурт натуральный |
50
|
33.5 | 1.7 | 1.9 | 2.5 |
Итого | 450 | 57 | 2 | 2 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла |
100
|
42 | 1.5 | 0.1 | 8.8 |
Кукурузное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Итого | 408 | 91 | 1 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Сельдь тихоокеанская нежирная (Запекание) |
169
|
206.7 | 28 | 10.5 | 0 |
Морковь (Запекание) |
50
|
17.2 | 0.6 | 0 | 3.4 |
Лук репчатый (Запекание) |
50
|
17.8 | 0.6 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 669 | 242 | 29 | 10 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости |
100
|
68 | 4.5 | 0.8 | 6.5 |
Желудки куриные, вареные на медленном огне |
50
|
77 | 15.2 | 1.3 | 0 |
Итого | 650 | 174 | 21 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5325 | 1370 | 122 | 46 | 101 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
Скручивания лёжа на полу
|
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
Повторения |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
Вес снаряда |
|||||
Подъём ног лёжа на полу
|
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
Повторения |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
8 |
8 |
8 |
44 |
Вес снаряда |
12 |
24 |
24 |
24 |
816 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
24 |
24 |
24 |
1080 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
многие потребители, не имеющие доступа к научным публикациям, до сих пор не знают, что тратя огромные деньги на постоянный прием витаминов, злоупотребляя ими, увеличивают шансы сократить себе жизнь