Анжела

06.09.2021 22:26

Дневник питания за 06.09.2021

Смотались за грибами...кто б почистил теперь...
На веле двадцать восемь километров...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	102	154.8	13	11.1	0.7
Зельц, из свинины	125	196.3	17.3	13.6	0
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Аджика	56	33.2	0.6	2.1	3.2
Клюква вяленая	28	72.2	0.1	0	16.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Витамин D "Maxler"	1	0	0	0	0
Итого	572	548	30	36	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаурма	100	199.6	11.6	10.3	15.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	400	205	11	10	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	188	26.3	1.5	0.2	4.7
Свекла	156	65.5	2.3	0.2	13.7
Морковь	69	24.2	0.9	0.1	4.8
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Укроп	9	3.6	0.2	0	0.6
Салат (латук)	24	3.8	0.4	0	0.5
Уксус бальзамический	12	10.6	0.1	0	2
Соевый соус	10	5.3	0.8	0.1	0.4
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо	182	229.3	40	6.4	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	965	376	46	7	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 11% жирности	110	195.8	17.6	12.1	3.3
Клюква	16	4.5	0.1	0	0.6
Мак, семя	2	11.1	0.4	1	0.3
Кокосовая стружка, подслащенная	3	13.7	0.1	0.8	1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	431	228	18	13	6

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 4,0% жирности	170	113.9	4.8	6.8	7.1
Казеин от "Maxler"	15	53.9	12.2	0.3	0.9
Пшеничные отруби	15	24.8	2.4	0.6	2.5
Итого	200	192	19	7	10
Итого за день	2568	1551	126	75	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Маша Иванова 06.09.2021 22:34

какой мухомор красивый

Людамила 06.09.2021 22:35

Анжела, какая красота! Как далеко вы ездите на велике. У меня на даче вечно времени не хватает поехать в лес

Марина Листопад 06.09.2021 22:36

Да, все грибочки красивые 👍😃

Марина Листопад 06.09.2021 22:37

Тоже в лес хочу.
А рацион прекрасный 👍😄, и вкусно все и сытно и калорий прилично.
Загляденье 😇

Анжела 06.09.2021 22:38

Людамила, срочно отмените дачу и в лес )))

Анжела 06.09.2021 22:40

Маша Иванова, жаль, что съедобный только один раз )))

Анжела 06.09.2021 22:41

Марина Листопад, ха... спасибо...объедаться некогда было...

Ирина 06.09.2021 22:45

Мухоморчик загляденье, а рацион замечательный и аппетитный!

Анжела 06.09.2021 22:50

Ирина, а как не хочется мне грибочки чистить...вот сижу на сайте, отдаляю этот момент )))

Людамила 06.09.2021 22:52

Анжела, не могу отменить, в лес поеду с дачи ))) А там растюшки ждут внимания

mefodi 06.09.2021 22:52

Анжела, мы, викинги, с Вами бы поспорили Сумашествие

Анжела 06.09.2021 22:53

mеfоdу, кушали, знаем ???

mefodi 06.09.2021 22:56

Анжела, державы покоряли, благодаря... мы...давно ... и неправда Печально

Галин@ 06.09.2021 22:57

Анжела, Знаю человека, который его ел несколько раз. Был у меня сокурсник, чокнутый эксперементатор. Он пытался выработать у себя иммунитет на яд мухомора. Типа если сначала есть чуть-чуть, то с каждым разом отравление будет меньше проявляться. Но эксперимент провалился, с каждым разом ему было хуже и хуже. Когда от 3 суток от фарфорового друга не отлипал, он решил заврешить эксперимент)))))

mefodi 06.09.2021 23:00

Галин@, слабак!!!

Галин@ 06.09.2021 23:04

mеfоdу, Угу, плохо постарался)))) Молодой был, неопытный, побольше бы упорства и терпения и все бы удалось)))))

mefodi 06.09.2021 23:06

Анжела, ой, а я, кажется, узнал кого Вы сегодня своей трассой изобразили.

Анжела 06.09.2021 23:09

mеfоdу, с фантазией у меня никак )))...и что это?

mefodi 06.09.2021 23:11

Анжела, ну как же, эта... наша... МамаНю, нет разве?

Nata 06.09.2021 23:15

Какие классные маленькие грибочки! Сразу грибов захотелось — пойду «соберу» шампиньонов в супермаркете)))

Анжела 06.09.2021 23:26

Nata, нее...не тот компот )))

Анжела 06.09.2021 23:27

mеfоdу, да пристрелите меня... ничего не вижу )))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 06.09.2021 23:32

ммм...насушить и в суп зимой Дарю цветочек

mefodi 06.09.2021 23:32

Анжела, не, пристрелить пожалуй, лучше меня Печально

(стреляюсь..до завтра...)

Ирина 06.09.2021 23:38

Анжела, чистить муторно, зато есть очень даже привлекательно С улыбкой

Солнечное лето 07.09.2021 00:56

Красота какая, прелестные грибочки!)) Сейчас бы жареных с картошечкой)) С улыбкой

Боюсь в лес ходить, на меня сразу клещи нападают)) Широкая улыбка

Анжела 07.09.2021 00:59

Солнечное лето, даа...есть такое... трёх с себя сегодня сняла...

Анна 07.09.2021 07:25

Ух ты какой мухоморчик))
А большой гриб это белый?

Светлана 07.09.2021 07:58

mеfоdу, а я думала, что только у меня возникают ассоциации с силуэтами из маршрута вечерних покатушек Анжелы…

Светлана 07.09.2021 08:03

Открываю дневник питания, а одной из первых фото - красивенький такой мухомор… с клевером( подумала , на счастье) … скрестила пальцы, прижмурила один глаз, чтоб не так страшно было…пробежалась глазами по уже скушаному, а там ни одного упоминания о грибах… аж отлегло от сердца 💔… теперь придётся идти и стресс заедать …

Kat-tya 07.09.2021 09:15

Wow! Грибочки )))

ВХ 07.09.2021 09:29

Светлана,

mefodi 08.09.2021 23:22

Светлана, Вы меня, между прочим, выручили два дня назад этим комментарием. Я ведь уже номерок взял к психологу (мягко выражаясь) на 8-30, а тут Вы - не пошёл... #каварнаяанжела

Светлана 09.09.2021 07:05

mеfоdу, талантливый человек-талантлив во всем… Подмигиваю

… я заметила, что именно вечерние покатушки чаще всего визуализируются в какие-то силуэты… которым я бы приделала ручки… или ещё чего-нибудь С улыбкой

…всегда без какой-то важной детали С улыбкой

mefodi 10.09.2021 08:44

Светлана, Анжела не просто талантливый, Анжела - умный, красивый, тонкий, обаятельный, привлекательный (самый обаятельный и привлекательный, ага)... так, что там дальше... остроумный, скромный, красивы... ой это уже было... а ничё, дважды красивый талантливый человек, вот.

Светлана 10.09.2021 10:16

mеfоdу, с Вами даже не поспоришь С улыбкой

…