Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet)

02.08.2020 14:38

Дневник питания за 02.08.2020

Здравствуйте, сегодня хотел приготовить закуску Рататуй, но с самого начало пошло что то не так, в конечном итоге получилась Похлёбка овощная LOL и как не странно я этому рад:хорошо: вот такие чудеса иногда у меня случаются :)
Сегодня на первое у меня Хаш, на второе шикарная диетическая похлёбка :ура:, а точку в моём обеде поставила кружка кофе Capuchino :хорошо:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хаш	717	762.2	110.4	35.9	0
Похлёбка овощная	627	205	9.4	5	30.1
Итого	1344	967	119	40	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Молоко органическое «AUGA» 2,5%	100	55	3.2	2.5	4.8
Итого	260	56	3	2	4
Итого за день	1604	1023	123	43	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ilana 02.08.2020 14:50

Добрый день. Борис. жидкая пища летом лучше идет и легче усваивается..

Vika Viktor 02.08.2020 15:12

Ужина не будет?

Elena chibambam 02.08.2020 15:41

А сырок? А сальцо?

Elena chibambam 02.08.2020 15:41

Vika Viktor, ку-ку, Борис давно Омэд, ван мил э дэй))

Vika Viktor 02.08.2020 15:44

Elena (ПГ16/8, 1\13), Лопну от смеха!

точно куку, мне бы пожрать

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 02.08.2020 15:48

Elena (ПГ16/8, 1\13), Дарю цветочек

с сырочками и сладостями в этом месяце тема закрыта....

Elena chibambam 02.08.2020 19:16

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet), надо сахар крови понижать?

Инна13 02.08.2020 19:26

- Дорогой! Иди есть суп.
- Ты же рагу готовила.
- Что надо, то и готовила.
Широкая улыбка

Татьяна 02.08.2020 19:57

Мужчина же вы.... Я крут

чего-то совсем маловато ваших калоШ Надо подумать

Elena chibambam 02.08.2020 20:03

Инна, девушка, а это у вас сметана или кефир?....Ну....такое.....)))

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 02.08.2020 23:08

Elena (ПГ16/8, 1\13), Дарю цветочек

а это у меня кофе капучино Хорошо

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 02.08.2020 23:09

Татьяна,

а то....

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 02.08.2020 23:11

Elena (ПГ16/8, 1\13), нет с сахаром всё как раз хорошо 4,2

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 02.08.2020 23:11

Инна,

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 02.08.2020 23:17

Вот читаю книгу вернее слушаю - Дикий гормон. Автор: Джейсон Фанг Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит.

Elena chibambam 03.08.2020 07:05

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet), отлично!!

Elena chibambam 03.08.2020 07:06

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet), и что там, если коротко пару тезисов?

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 03.08.2020 14:51

Elena (ПГ16/8, 1\13), Дарю цветочек

коротко не получится... надо читать или слушать Хорошо

Elena chibambam 03.08.2020 15:26

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet), давайте, почитаю. Я бы и послушала, но вряд ли я скачаю на своей детской скорости)))

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 03.08.2020 22:02

http://forumy.ca/viewtopic.php?t=6678