Дневник питания за 28.12.2023

Сегодня дневник заполнила всё в завтрак виснет телефон память переполнена много праздников.

Фото с сегодняшнего утренника

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Сок лимонный	15	5	0.1	0	0.6
Мед пчелиный	1	29.5	0.1	0	7.2
Квашеная Капуста с Клюквой [Долгая Жизнь]	220	88	3.5	0.9	17.8
Хлеб Альпийский [Дихлеб]	55	156.8	5.1	3.6	26
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель	12	64	0.8	3.7	6.8
Хлеб Альпийский [Дихлеб]	55	156.8	5.1	3.6	26
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мандарин	200	76	1.6	0.4	15
Итого	1481	737	19	25	106

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец русский "Холодушка"	250	425	40	32.5	0
Итого	250	425	40	32	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое Сливочное с Малиной [48 Копеек]	200	400	5.4	14.8	61.4
Итого	200	400	5	14	61
Итого за день	1931	1562	65	72	167

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 29.12.2023 11:13

Чёт тоже не заморачиваюсь, пишу всё в завтрак.

Liliya78 29.12.2023 13:20

Ольга, а у меня состояние такое, сегодня поела и желудок встал такая боль немного потерпела и два пальца в рот сижу с холодным полотенцем на животе. Видимо нервы или ещё что то. 🙂

Ольга 29.12.2023 15:34

Liliya78, я бы йоговское промывание желудка сделала в таком случае. и если бы не помогло вызвала скорую. Помогало правда всегда, не поверите, даже от кашля . Заметила это случайно, когда после промывания желудка исчез кашель. Потом прочитала и правда оказывается так можно и кашель лечить. Но лучше конечно обратиться к врачам.

Liliya78 29.12.2023 16:33

Ольга, йогов кое промывание это с чем и как?

Ольга 29.12.2023 17:48

Liliya78, https://www.liveinternet.ru/users/mari_tais/post99321689/

Liliya78 29.12.2023 18:04

Ольга, ага почитала.