Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
4
|
22.6 | 0.1 | 2.5 | 0.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
6
|
33.5 | 1.8 | 2.9 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
50
|
26.5 | 1.4 | 1.2 | 2.4 |
Омега 3 VitaLife 1000mg |
1
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
Пшенная каша |
308
|
234.1 | 8.6 | 4 | 41 |
Итого | 519 | 332 | 12 | 12 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смузи |
396
|
237.6 | 20.2 | 11.1 | 12.7 |
Итого | 1646 | 237 | 20 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Печень трески по-мурмански |
50
|
305 | 2 | 33 | 0.6 |
Итого | 52 | 315 | 2 | 33 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
94
|
10.3 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Котлеты из мерлузы |
108
|
149.1 | 14.1 | 5.4 | 4.3 |
Запеканка из цветной капусты в мультиварке |
100
|
81.6 | 4.4 | 4.5 | 5.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Зефир |
32
|
104.3 | 0.3 | 0 | 25.5 |
Мед пчелиный |
50
|
164 | 0.4 | 0 | 40.2 |
Итого | 734 | 512 | 19 | 10 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макадамия, орех |
15
|
107.7 | 1.2 | 11.4 | 0.8 |
Итого | 15 | 107 | 1 | 11 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из мерлузы |
108
|
149.1 | 14.1 | 5.4 | 4.3 |
Хек припущенный, по 1-356 |
100
|
91 | 17.8 | 2.4 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
28
|
77.6 | 2.5 | 0.3 | 15.9 |
Айсберг (салат кочанный) |
108
|
15.1 | 1 | 0.2 | 1.9 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
112
|
12.3 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 456 | 345 | 36 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко сушеное |
38
|
96.1 | 0.8 | 0 | 22.4 |
Сливовый компот |
300
|
34.8 | 0.6 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 338 | 130 | 1 | 0 | 29 |
Итого за день | 3760 | 1982 | 93 | 87 | 189 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |