Американские врачи разработали ряд диетических рек...

Американские врачи разработали ряд диетических рекомендаций, которые помогут постепенно перейти на правильное питание. Советы опубликованы на Medicalxpress. Из интересного не банального: один-два раза в неделю заменять красное мясо на фасоль; картофельные чипсы на попкорн; пиццу пепперони на овощную; картошку фри на жареные кусочки тыквы, а сливки в кофейных напитках на молочную пену.
Нужно всегда искать больше возможностей вносить небольшие изменения в свой рацион, подобные этим. Делать это следует каждый раз, когда вы открываете холодильник, ходите в магазин за продуктами или заказываете еду в ресторане.

https://m.medicalxpress.com/news/2019-07-food-shifts-diet.html