Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
2
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
103
|
55.6 | 3 | 2.6 | 4.9 |
Творог 9% [Лебедянь Молоко] |
180
|
282.6 | 28.8 | 16.2 | 5.4 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
77
|
252.6 | 5.5 | 6.5 | 42.7 |
Итого | 480 | 779 | 52 | 39 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хинкали ЕМ |
283
|
764.1 | 19.8 | 39.6 | 84.9 |
Сметана 10% жирности |
1
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Банан |
103
|
98.9 | 1.5 | 0.5 | 21.6 |
Итого | 406 | 886 | 21 | 42 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох, проросшие семена, вареный, с солью |
100
|
98 | 7.1 | 0.5 | 17.1 |
Итого | 100 | 98 | 7 | 0 | 17 |
Итого за день | 986 | 1764 | 81 | 81 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
2
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Ржаной хлеб |
54
|
139.9 | 4.6 | 1.8 | 23 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
75
|
246 | 5.4 | 6.4 | 41.6 |
Итого | 515 | 877 | 53 | 39 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп пюре |
500
|
104.5 | 7.5 | 3 | 11 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Ржаной хлеб |
44
|
114 | 3.7 | 1.5 | 18.7 |
Яблоко |
280
|
131.6 | 1.1 | 1.1 | 27.4 |
Итого | 864 | 495 | 21 | 17 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Закуска Венгерская [Global Village] |
100
|
60 | 1 | 2 | 10 |
Итого | 200 | 255 | 26 | 11 | 10 |
Итого за день | 1579 | 1628 | 100 | 68 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
еда |
1800
|
1800 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 1800 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1800 | 1800 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
48
|
124.3 | 4.1 | 1.6 | 20.4 |
Печенье |
74
|
276.1 | 4.4 | 13.7 | 34 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
38
|
138.3 | 8.8 | 11.2 | 0 |
Итого | 210 | 565 | 18 | 27 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хинкали |
416
|
855.3 | 37.4 | 33.3 | 101.5 |
Итого | 416 | 855 | 37 | 33 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
100
|
224 | 17.4 | 17.1 | 0 |
салат свежий |
350
|
188.3 | 3.5 | 14.7 | 9.8 |
Итого | 450 | 412 | 20 | 31 | 9 |
Итого за день | 1076 | 1833 | 77 | 92 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
еда |
1800
|
1800 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 1800 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1800 | 1800 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет Печеночный Гусь [Мясная Ферма] |
200
|
570 | 20 | 50 | 10 |
Пюре Быстрого Приготовления [Роллтон] |
40
|
150.8 | 4.2 | 1.5 | 30.1 |
Ржаной хлеб |
62
|
160.6 | 5.3 | 2 | 26.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 352 | 908 | 30 | 54 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
210
|
157.5 | 4.2 | 6.9 | 19.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
110
|
224.4 | 27.9 | 11.7 | 0 |
Мандарин |
174
|
66.1 | 1.4 | 0.3 | 13.1 |
Ржаной хлеб |
55
|
142.5 | 4.7 | 1.8 | 23.4 |
Итого | 549 | 590 | 38 | 20 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
115
|
110.4 | 1.7 | 0.6 | 24.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
100
|
204 | 25.3 | 10.6 | 0 |
Итого | 215 | 314 | 27 | 11 | 24 |
Итого за день | 1116 | 1813 | 96 | 86 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
3
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Ржаной хлеб |
55
|
142.5 | 4.7 | 1.8 | 23.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
72
|
38.9 | 2.1 | 1.8 | 3.5 |
Итого | 282 | 461 | 25 | 25 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
140
|
93.8 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
Банан |
138
|
132.5 | 2.1 | 0.7 | 29 |
Итого | 278 | 226 | 13 | 3 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык Куриный с Картофелем по-Деревенски [Нам Ням] |
287
|
645.8 | 34.4 | 49.7 | 16.1 |
Салат из Морской Капусты по-Сахалински [Мистер Салат] |
175
|
96.3 | 5.3 | 5.3 | 7 |
Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата |
750
|
367.5 | 5.1 | 0.9 | 84.3 |
Итого | 1212 | 1109 | 44 | 55 | 107 |
Итого за день | 1772 | 1797 | 83 | 85 | 170 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца с рыбой на сковороде |
86
|
163.4 | 13.8 | 8.7 | 7.5 |
Пицца с курицей на сковороде |
106
|
210.5 | 16.5 | 10.8 | 11 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
67
|
36.2 | 1.9 | 1.7 | 3.2 |
Банан |
106
|
101.8 | 1.6 | 0.5 | 22.3 |
Карамель, леденцовая |
10
|
38.4 | 0 | 0 | 9.6 |
Итого | 375 | 550 | 33 | 21 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
80
|
281.6 | 9.8 | 5 | 49.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
55
|
29.7 | 1.6 | 1.4 | 2.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Банан |
115
|
110.4 | 1.7 | 0.6 | 24.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
27
|
98.3 | 6.3 | 8 | 0 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
140
|
93.8 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
Итого | 692 | 1043 | 68 | 44 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар Кольца [Fish House] |
65
|
156.7 | 29.3 | 0.7 | 8.5 |
Чипсы с Сыром [Twister] |
50
|
275 | 2.8 | 18.5 | 24 |
Итого | 115 | 431 | 32 | 19 | 32 |
Итого за день | 1182 | 2025 | 134 | 85 | 174 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта, молочные |
85
|
293.3 | 9.8 | 2.5 | 57 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
32
|
116.5 | 7.4 | 9.4 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
21
|
157.1 | 0.1 | 17.3 | 0.2 |
Варенье вишневое |
64
|
161.3 | 0 | 0 | 40.3 |
Ржаной хлеб |
50
|
129.5 | 4.3 | 1.7 | 21.3 |
Итого | 252 | 857 | 21 | 30 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
50
|
129.5 | 4.3 | 1.7 | 21.3 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное |
70
|
239.4 | 8.1 | 2.3 | 46.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Фасоль Красная Консервированная [Красная Цена] |
50
|
42 | 3.1 | 0 | 7.5 |
Итого | 275 | 650 | 40 | 18 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
180
|
261 | 37.8 | 9 | 5.4 |
Банан |
103
|
98.9 | 1.5 | 0.5 | 21.6 |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
50
|
33.5 | 4 | 1 | 2.1 |
Итого | 553 | 496 | 44 | 11 | 50 |
Итого за день | 1080 | 2005 | 106 | 61 | 244 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
50
|
129.5 | 4.3 | 1.7 | 21.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Горбуша соленая |
36
|
60.8 | 8 | 3.2 | 0 |
Яйцо куриное |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
54
|
32.4 | 1.6 | 1.7 | 2.5 |
Итого | 252 | 469 | 26 | 28 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин 1 яйцо |
1
|
237.1 | 12.3 | 9.6 | 25.3 |
Банан |
106
|
101.8 | 1.6 | 0.5 | 22.3 |
Творог 5% жирности |
180
|
261 | 37.8 | 9 | 5.4 |
Сметана 10% жирности |
52
|
61.9 | 1.4 | 5.2 | 2 |
Итого | 464 | 661 | 53 | 24 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта, молочные |
100
|
345 | 11.5 | 2.9 | 67 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Горбуша соленая |
100
|
169 | 22.1 | 9 | 0 |
Итого | 240 | 659 | 42 | 23 | 67 |
Итого за день | 956 | 1790 | 122 | 76 | 146 |