Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 760 | 241 | 28 | 12 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва тахинная |
30
|
152.9 | 3.8 | 9 | 15.2 |
Итого | 530 | 152 | 3 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица Запеченная [Healthy Food] |
200
|
384 | 35.8 | 2 | 3.6 |
Картофельное пюре по 1-208 |
160
|
120 | 3.4 | 1.3 | 23.5 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Грибы Маринованные Маслята [ФЭГ] |
50
|
8 | 1.1 | 0.3 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 820 | 622 | 42 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-бобы |
10
|
53 | 1.3 | 5.3 | 0.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай молочный улун (оолонг) сухой (Напитки безалкогольные) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Итого | 514 | 58 | 2 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кулич пасхальный |
100
|
320.4 | 6.8 | 14.4 | 43.8 |
Чай молочный улун (оолонг) сухой (Напитки безалкогольные) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
70
|
149.1 | 9.9 | 8 | 9.1 |
Рис коричневый (нешлифованный), пропаренный, приготовленный, UNCLE BENS |
100
|
147 | 3.1 | 0.9 | 29.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 574 | 622 | 20 | 23 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 510 | 53 | 0 | 3 | 4 |
Итого за день | 3708 | 1751 | 98 | 64 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из свежих помидоров по 1-62 |
150
|
88.5 | 2.3 | 6.1 | 5.4 |
Пастрома Праздничная [Ратимир] |
50
|
117.5 | 8 | 9.5 | 0 |
Яйцо куриное (белок) (Яйца) |
50
|
22 | 5.6 | 0 | 0 |
Хлеб из цельного зерна |
30
|
75.6 | 3.7 | 1.1 | 11 |
Итого | 780 | 303 | 19 | 16 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста Салатная [Окей] |
100
|
19 | 1.8 | 0 | 3 |
Мед пчелиный |
40
|
131.2 | 0.3 | 0 | 32.1 |
Итого | 640 | 150 | 2 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
170
|
372.3 | 16.8 | 23.6 | 23 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Имбирь Маринованный [Сэн Сой] |
30
|
4.8 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 510 | 443 | 17 | 31 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
Курица бройлерная, запечённая |
100
|
259 | 22.3 | 18.2 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Итого | 600 | 594 | 48 | 29 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3630 | 1491 | 87 | 77 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из редиса по 1-64 |
100
|
67 | 2.5 | 5 | 2.9 |
Капуста тушеная по 1-220 |
100
|
75 | 2 | 3.3 | 9.2 |
Яйцо куриное, пашот |
60
|
85.8 | 7.5 | 5.7 | 0.4 |
Оладьи, по 2-176 |
60
|
127.8 | 3.9 | 4 | 19 |
Кальций, Магний, Витамин D Комплекс [Nutrilite] |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 721 | 356 | 15 | 17 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 435 | 204 | 1 | 18 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, пашот |
60
|
85.8 | 7.5 | 5.7 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 90 | 145 | 9 | 6 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Винегрет с Фасолью и Квашенной Капустой [Дело Вкуса] |
140
|
172.2 | 3.9 | 11.8 | 13.3 |
Суп-пюре из разных овощей |
150
|
90.5 | 3.5 | 4.2 | 10.5 |
Итого | 690 | 262 | 7 | 16 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста Салатная [Окей] |
50
|
9.5 | 0.9 | 0 | 1.5 |
Простокваша 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8.2 |
Итого | 650 | 115 | 6 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Винегрет с Фасолью и Квашенной Капустой [Дело Вкуса] |
140
|
172.2 | 3.9 | 11.8 | 13.3 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 670 | 376 | 26 | 17 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста Салатная [Окей] |
50
|
9.5 | 0.9 | 0 | 1.5 |
Итого | 250 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3706 | 1470 | 68 | 80 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат с Крабовым Мясом и Креветками [Две Палочки] |
50
|
98.5 | 6.5 | 7 | 2.5 |
Курица отварная, по 2-4 |
70
|
170.8 | 15.8 | 11.9 | 0 |
Бульон куриный крепкий домашний |
140
|
50.4 | 3.5 | 1.7 | 4.9 |
Итого | 760 | 319 | 25 | 20 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое |
100
|
230 | 2.3 | 23.8 | 3.3 |
Итого | 400 | 230 | 2 | 23 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица отварная, по 2-4 |
100
|
244 | 22.6 | 17 | 0 |
Простокваша 2,5% жирности, «Цитрусовая» |
200
|
152 | 5.2 | 5 | 20.2 |
Оладьи |
60
|
120.7 | 4.4 | 5.3 | 14.7 |
Итого | 660 | 516 | 32 | 27 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай молочный улун (оолонг) сухой (Напитки безалкогольные) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Итого | 534 | 104 | 1 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста тушеная по 1-220 |
200
|
150 | 4 | 6.6 | 18.4 |
Сметана обезжиренная |
30
|
22.2 | 0.9 | 0 | 4.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 172 | 4 | 6 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Итого | 530 | 98 | 0 | 0 | 24 |
Итого за день | 3514 | 1441 | 66 | 78 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
100
|
101 | 3 | 3.4 | 14.6 |
Пастрома, из индейки |
40
|
55.6 | 6.5 | 2.5 | 1.3 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Ореховый Соус [Сойко] |
30
|
39 | 1.1 | 11.7 | 2.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 670 | 252 | 12 | 21 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Беляш |
70
|
97.5 | 6.2 | 4.3 | 9 |
Чебуреки |
100
|
279.3 | 12.5 | 15.6 | 23.6 |
Яйцо куриное жареное |
100
|
196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 670 | 572 | 32 | 34 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот из сухофруктов без сахара (Соки и компоты) |
200
|
120 | 1.6 | 0 | 28.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 120 | 1 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ по-вегетариански |
150
|
52.1 | 0.8 | 4.1 | 3.3 |
Курица отварная, по 2-4 |
100
|
244 | 22.6 | 17 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 296 | 23 | 21 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 19 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 3440 | 1260 | 69 | 77 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль овощная отварная |
100
|
24.7 | 2.5 | 0.3 | 2.9 |
Картофель отварной с солью |
100
|
86 | 1.7 | 0.1 | 18 |
Гуляш из Говядины [Карусель] |
100
|
112 | 23.6 | 1.9 | 0 |
Компот из сухофруктов без сахара (Соки и компоты) |
200
|
120 | 1.6 | 0 | 28.4 |
Итого | 900 | 342 | 29 | 2 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 302 | 41 | 1 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Чай молочный улун (оолонг) сухой (Напитки безалкогольные) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Итого | 253 | 11 | 1 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
150
|
328.5 | 14.9 | 20.9 | 20.3 |
Запеканка из творога |
100
|
299.7 | 12.4 | 20.8 | 16.7 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Итого | 550 | 738 | 28 | 51 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 450 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай молочный улун (оолонг) сухой (Напитки безалкогольные) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Ирис тираженный |
30
|
132.9 | 2 | 4.8 | 20.5 |
Итого | 233 | 137 | 2 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пицца Домашняя [Пицца Суши Вок] |
100
|
208 | 9.5 | 10.3 | 19.2 |
Фасоль овощная отварная |
100
|
24.7 | 2.5 | 0.3 | 2.9 |
Свекла отварная по 1-76 |
100
|
48 | 1.8 | 0.1 | 9.8 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Майонез, обезжиренный |
15
|
12.6 | 0 | 0.4 | 2 |
Итого | 717 | 296 | 14 | 11 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай молочный улун (оолонг) сухой (Напитки безалкогольные) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Итого | 203 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3808 | 1577 | 78 | 70 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
140
|
306.6 | 13.9 | 19.5 | 18.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Крекеры с Луком [Своя Линия] |
16
|
60 | 1.5 | 2.8 | 9.8 |
Итого | 656 | 367 | 15 | 22 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
140
|
105 | 2.8 | 0.6 | 22.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 610 | 183 | 3 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот из сухофруктов без сахара (Соки и компоты) |
200
|
120 | 1.6 | 0 | 28.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крекеры с Луком [Своя Линия] |
16
|
60 | 1.5 | 2.8 | 9.8 |
Итого | 516 | 180 | 3 | 2 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зелёный (Напитки безалкогольные) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Ирис тираженный |
25
|
110.8 | 1.7 | 4 | 17.1 |
Итого | 295 | 137 | 2 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
140
|
306.6 | 13.9 | 19.5 | 18.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Огурцы маринованные с укропом |
30
|
3.6 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
Рыбий Жир [Real Caps] |
1
|
8 | 0 | 0.8 | 0 |
Итого | 485 | 391 | 14 | 27 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компот из сухофруктов без сахара (Соки и компоты) |
200
|
120 | 1.6 | 0 | 28.4 |
Творог 4% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Итого | 650 | 359 | 23 | 14 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зелёный (Напитки безалкогольные) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4012 | 1618 | 62 | 78 | 167 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины, по 2-174 |
200
|
378 | 10.2 | 6.2 | 65.2 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 4% жирности, топленое |
20
|
13.4 | 0.6 | 0.8 | 0.9 |
Итого | 800 | 456 | 11 | 13 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Кальций, Магний, Витамин D Комплекс [Nutrilite] |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 251 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 |
100
|
466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Пирог Купеческий с Маком [Глобус] |
45
|
128.3 | 3.6 | 3.5 | 20.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 645 | 724 | 19 | 49 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай молочный улун (оолонг) сухой (Напитки безалкогольные) |
4
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 454 | 12 | 1 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 100 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис коричневый (нешлифованный), пропаренный, приготовленный, UNCLE BENS |
100
|
147 | 3.1 | 0.9 | 29.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 650 | 456 | 37 | 17 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3400 | 1697 | 71 | 80 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат Мимоза |
140
|
256.2 | 8 | 20.7 | 10.1 |
Бульон куриный крепкий домашний |
100
|
36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Халва Подсолнечная с Арахисом [Барнаульская Халвичная Фабрика] |
20
|
97.2 | 2.8 | 5.7 | 8.8 |
Итого | 810 | 392 | 13 | 27 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий желтый |
30
|
8.1 | 0.3 | 0.1 | 1.6 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
10
|
49.1 | 0.8 | 2.4 | 5.9 |
Итого | 290 | 57 | 1 | 2 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины, по 2-174 |
90
|
170.1 | 4.6 | 2.8 | 29.3 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
40
|
100 | 11.2 | 5.9 | 0 |
Аргентина (Жарка) |
100
|
77.4 | 15.8 | 1.6 | 0 |
Ирис тираженный |
30
|
132.9 | 2 | 4.8 | 20.5 |
Итого | 660 | 480 | 33 | 15 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-бобы |
10
|
53 | 1.3 | 5.3 | 0.9 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 610 | 93 | 2 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша Перловая с Говядиной [Агрокомплекс] |
60
|
162 | 3.6 | 13.2 | 7.2 |
Аргентина |
100
|
88 | 17.6 | 2 | 0 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 620 | 333 | 27 | 21 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Итого | 410 | 165 | 21 | 7 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3700 | 1522 | 99 | 78 | 100 |