Дневник питания за 27.04.2019

Предпраздничная суета... Но такая приятная!
Думаю, что и у всех то же самое ))
А завтра обещают дождик...
Выставила, наконец-то цветы на улицу - блаженствуют...
Всем радости и благословений от Бога!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Салат из свежих помидоров по 1-62	150	88.5	2.3	6.1	5.4
Пастрома Праздничная [Ратимир]	50	117.5	8	9.5	0
Яйцо куриное (белок) (Яйца)	50	22	5.6	0	0
Хлеб из цельного зерна	30	75.6	3.7	1.1	11
Итого	780	303	19	16	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Капуста Салатная [Окей]	100	19	1.8	0	3
Мед пчелиный	40	131.2	0.3	0	32.1
Итого	640	150	2	0	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Пельмени отварные, по 2-170	170	372.3	16.8	23.6	23
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Имбирь Маринованный [Сэн Сой]	30	4.8	0.1	0.1	0.8
Итого	510	443	17	31	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Сметана 10% жирности	50	59.5	1.4	5	2
Курица бройлерная, запечённая	100	259	22.3	18.2	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Итого	600	594	48	29	30

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	3630	1491	87	77	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Ирина 27.04.2019 20:29

Спасибо.И Вас с наступающим праздником.Храни,Вас,Господь.

Клубничка 27.04.2019 21:47

Какие красивые!

Элпис 27.04.2019 23:26

Ирина Ирина, благодарю очень! Дарю цветочек

Элпис 27.04.2019 23:27

Вероника, о, да, такие милые и неприхотливые цветочки - листики раскрываются в темноте, а на свету складываются. Это кислица, часто зовут её ночная бабочка )

Клубничка 28.04.2019 16:48

Элпис, я ьак мало знаю о цветах, таких еще и не видела даже.
Они комнатные？

Элпис 28.04.2019 17:04

Вероника, да, они комнатные, многолетние, немного отдохнут
и... опять цветут, лишь бы света было немного и тепла ))

Клубничка 28.04.2019 19:58

Элпис, у меня два окна как раз без света только утром, а одно только вечером после шести солнышко. Думаю им бы понравилось.

Элпис 28.04.2019 23:47

Вероника, конечно, они растут и цветут в любом месте ))
Если бы ты жила в Беларуси, я выслала бы клубеньки, но если долго
будут куда-то ехать, засохнут или заплесневеют (если во влажной среде).

Мира 29.04.2019 00:29

Красивые...немного похожи на мои любимые франжипани)))

Мария Ки 29.04.2019 00:47

Элпис, я думала, что кислица - заячья капуста с кислыми листочками, в лесу растёт.
А такую фиолетовую комнатную, как у вас, я у свекрови видела, но она название не знала. Получается, это родственница лесной кислицы С улыбкой