Дневник питания за 14.07.2019

День 106. Даже не знаю,что сказать. На весы боюсь становиться,знаю что ничего хорошего они мне не покажут. Слишком расслабилась на этой неделе. Но ничего уже не поделаешь. Что сделано,то сделано.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	800	5	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачковая икра	120	108	2.3	6	10.7
Печень куриная со сметаной	151	316.8	29.9	20.4	3.3
Итого	271	424	32	26	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	80	11.2	0.6	0.1	2
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	90	21.6	1	0.2	3.4
Оливковое масло	20	179.6	0	20	0
кабачок с фаршем запеченный в духовке	100	101.2	7.2	5.3	6.7
Котлеты с кабачком	250	807.2	29.5	74.3	6.5
Итого	540	1120	38	99	18
Итого за день	1611	1550	71	126	32

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.