Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
60
|
36 | 1.7 | 1.9 | 2.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
175
|
42 | 1.9 | 0.4 | 6.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
24
|
62.2 | 1.8 | 0.7 | 12 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
25
|
17 | 1.3 | 0.8 | 0.9 |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3774 | 408 | 21 | 14 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с грибами |
250
|
105.5 | 4.3 | 3 | 16.3 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
25
|
49.3 | 1.5 | 0.3 | 10 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
22
|
31.9 | 3.7 | 1.9 | 0 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
38
|
186.6 | 2.9 | 9.1 | 22.5 |
кофе с молоком |
100
|
30 | 2.2 | 2.4 | 3.2 |
Итого | 435 | 403 | 14 | 16 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
82
|
182 | 14.9 | 8.5 | 11.3 |
Сосиски, молочные |
67
|
174.9 | 7.4 | 16 | 0.3 |
Икра кабачковая по 1-92 |
200
|
156 | 2.4 | 9.4 | 15.4 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
40
|
103.6 | 3.1 | 1.2 | 20 |
Итого | 589 | 766 | 31 | 35 | 78 |
Итого за день | 4798 | 1577 | 67 | 67 | 176 |