Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
87
|
138.1 | 11.2 | 10.1 | 0.6 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
23
|
59.6 | 1.8 | 0.7 | 11.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
19
|
69.2 | 4.4 | 5.6 | 0 |
кофе с молоком |
100
|
30 | 2.2 | 2.4 | 3.2 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
20
|
13.6 | 1 | 0.6 | 0.7 |
Арбуз |
270
|
72.9 | 1.9 | 0.3 | 15.7 |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2219 | 383 | 22 | 19 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
25
|
122.8 | 1.9 | 6 | 14.8 |
Итого | 25 | 122 | 1 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп лапша грибная |
200
|
82.6 | 3.2 | 4.2 | 8.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
89
|
141.2 | 11.4 | 10.3 | 0.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
46
|
119.1 | 3.5 | 1.4 | 23 |
Карамель, леденцовая |
2
|
7.7 | 0 | 0 | 1.9 |
Пирожки печеные простые, по 2-188 |
50
|
125 | 6.4 | 3.7 | 16.6 |
Арбуз |
120
|
32.4 | 0.8 | 0.1 | 7 |
Колбаса Финская [Таврия] |
40
|
132.4 | 4.4 | 12.4 | 0.8 |
Итого | 577 | 749 | 36 | 40 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
100
|
135 | 3.4 | 5 | 19 |
Эскалоп из свинины, по 1-412 |
100
|
363 | 18.1 | 32.3 | 0 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
120
|
310.8 | 9.2 | 3.6 | 60.1 |
Баклажан |
120
|
28.8 | 1.4 | 0.1 | 5.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
65
|
236.6 | 15.1 | 19.2 | 0 |
Итого | 625 | 1103 | 48 | 60 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Итого | 300 | 81 | 2 | 0 | 17 |
Итого за день | 3746 | 2439 | 111 | 127 | 211 |