ольга Ос(156)
01.08.2019 23:06
Дневник питания за 01.08.2019
А сегодня забили на все и пьем. Все превышено кроме белков. Я
довольна и счастлива. плевать на все. Я все умею. Я все смогу. Я в
отпуске, я отдыхаю на всю катушку.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Сосиски, молочные |
60
|
156.6 | 6.6 | 14.3 | 0.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
| Шоколад молочно-ореховый |
16
|
86.7 | 1.2 | 5.4 | 8.2 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2181 | 489 | 23 | 35 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
100
|
277 | 9.1 | 1.1 | 56.8 |
| Салат овощной(помид, салат, огурец, масло) |
200
|
67.8 | 1.8 | 4 | 5 |
| Говядина в луковом соусе запеченная |
120
|
214.2 | 14.6 | 13.7 | 8.8 |
| Лапша яичная, сухая |
80
|
307.2 | 11.3 | 3.6 | 54.4 |
| Итого | 500 | 866 | 36 | 22 | 124 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, светлое |
2500
|
725 | 6 | 0 | 41 |
| Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная |
300
|
804 | 31.1 | 36.8 | 80.5 |
| Итого | 2800 | 1529 | 37 | 36 | 121 |
| Итого за день | 5481 | 2884 | 97 | 94 | 263 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Hiver
02.08.2019 06:49
Пиво самый низкокалорийный и малоуглеводный продукт из всех алко
выходит. На 2500 всего 41 углеводов.
Лучшие рационы
2024-05-22
Калорийность: 1106 кКал
2024-05-21
Калорийность: 1266 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1317 кКал
Интересные блоги
20-05-2024
Чем меньше я ем, тем больше я думаю о еде.
Всем привет, очередные размышления привели опять п...
21-05-2024
Разница в год на фото
Тэкс. Сегодня вторник. Встала на весы, а там 59.9 ...
28-05-2024
Шериф-мышь на связи. 😁В воскресенье был приступ чр...
Новые рецепты
