Дневник питания за 10.11.2018

Вот и подошёл к завершению второй день контроля.Думаю за несколько дней рацион сложится и дальше не будет перебора

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
яйцо на щековине	125	366.4	15.1	33.5	0.8
Кета Холодного Копчения [Аморе]	45	68	9.9	3.2	0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	270	5.4	0.3	0	0.9
Перец красный сладкий	50	13	0.7	0.1	2.5
Помидор (томат), грунтовый	30	7.2	0.3	0.1	1.1
Оливковое Масло Extra Virgin [De Luxe]	6	54	0	6	0
Лимон	5	1.7	0	0	0.2
Итого	531	515	26	42	5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сливки Свежее завтра 34%	10	32.7	0.2	3.4	0.3
Масло Сливочное 82,5% [Экомилк]	12	89.8	0.1	9.9	0.1
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сыр российский	10	36.4	2.3	2.9	0
Цветная капуста отварная по 1-210	100	22	1.7	0.2	3.4
Кета под майонезом запечёная	100	341.1	22.1	27.2	1.5
Итого	512	527	26	43	6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цветная капуста отварная по 1-210	140	30.8	2.4	0.3	4.8
Кета под майонезом запечёная	67	228.5	14.8	18.2	1
Майонез с Перепелиным Яйцом [Махеевъ]	30	183	0.2	20.1	0
Сыр российский	14	51	3.2	4.1	0
Яйцо куриное (белок) (Яйца)	50	22	5.6	0	0
Итого	301	515	26	42	5