Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цельная оболочка семян подорожника |
1
|
35 | 0 | 0 | 8 |
Гедза с Говядиной [Vici] |
85
|
192.1 | 8.5 | 8.3 | 19.9 |
Клубничный джем без сахара |
9
|
12.6 | 0 | 0 | 3.1 |
Premium Cream yogurt |
119
|
129.7 | 4.3 | 9.6 | 6.4 |
Сливки 42% жирности FRESH CREAM 42 |
33
|
132.7 | 0.6 | 14 | 1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Опенок (Тушение) |
30
|
5.7 | 0.6 | 0.3 | 0.1 |
Итого | 936 | 510 | 14 | 32 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чизкейк |
30
|
88 | 0.8 | 6.4 | 6.6 |
Кофе с молоком в банке |
1
|
59.8 | 1.6 | 1.3 | 10.9 |
Итого | 290 | 147 | 2 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо, запечённое |
80
|
164 | 21.9 | 7.8 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
50
|
65 | 1.3 | 0.1 | 13.9 |
Помидор (томат), парниковый |
15
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Кукуруза, консервы |
15
|
8.7 | 0.3 | 0.1 | 1.7 |
Салат из тыквы с фетой |
50
|
54.7 | 2.5 | 3.9 | 2.6 |
Кешью, сухая обжарка без соли |
22
|
126.3 | 3.4 | 10.2 | 6.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 732 | 509 | 36 | 27 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
250
|
67.5 | 1.7 | 0.3 | 14.5 |
Caffe Latte без сахара |
1
|
79.2 | 2.9 | 3.4 | 9.4 |
Яйцо куриное |
1
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Говядина, подлопаточная часть, тушеная |
150
|
436.5 | 40.1 | 30.7 | 0 |
Лук репчатый (Тушение) |
30
|
11.2 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Тофу, жареный |
37
|
99.9 | 7 | 7.5 | 1.8 |
Итого | 757 | 772 | 58 | 47 | 28 |
Итого за день | 2915 | 1940 | 111 | 115 | 111 |