Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
324
|
139.3 | 2.9 | 0.6 | 26.2 |
Банан |
356
|
341.8 | 5.3 | 1.8 | 74.8 |
Итого | 680 | 481 | 8 | 2 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
119
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
91
|
54.6 | 2.6 | 2.9 | 4.3 |
Шоколад Nesguik Nestle |
27
|
146.3 | 1.3 | 8.4 | 15.9 |
Шоколад Альпен гольд со вкусом арахисовой пасты Oreo |
19
|
103.6 | 0.8 | 6.1 | 11.4 |
Итого | 258 | 307 | 5 | 17 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
209
|
123.3 | 6.1 | 6.7 | 8.4 |
Творог 1.8% обезжиренный Каждый день |
174
|
175.7 | 31.3 | 3.1 | 5.7 |
Итого | 383 | 299 | 37 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
335
|
36.9 | 2.3 | 0.3 | 6.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Капуста белокочанная |
79
|
22.1 | 1.4 | 0.2 | 3.7 |
Помидор (томат), парниковый |
142
|
19.9 | 0.9 | 0 | 5.4 |
Куриная грудка варёная |
216
|
295.9 | 64.4 | 3.9 | 1.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Итого | 828 | 457 | 75 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Куриный окорочок без кожи варёный |
100
|
142 | 29 | 3 | 0 |
Куриная грудка варёная |
28
|
38.4 | 8.3 | 0.5 | 0.1 |
Суп Овощной с пшеном 19.06.2019 |
525
|
153.8 | 6.3 | 0.5 | 29.4 |
Итого | 704 | 415 | 50 | 10 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4853 | 1960 | 176 | 50 | 193 |