Дневник питания за 25.01.2019

Мой вчерашний кето рацион. Без кето вообще не худеется мне , хотя очень сложно так как фрукты очень люблю. Дома полно мандарин апельсин и своих яблок. Пока хожу мимо.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару	75	196.5	17.9	13.4	0
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	70	192.5	14.8	13.6	2.6
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Борщ московский	100	115.5	8.3	7.2	4.6
Говядина Тушеная с Овощами Фитнес [Азбука Вкуса]	2	652	43.2	38.2	33.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Вода	500	0	0	0	0
Итого	2645	1367	89	90	47
Итого за день	2645	1367	89	90	47

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.