Солнышко
28.01.2019 12:59
Дневник питания за 27.01.2019
Вот такой вот углеводнозагрузочный день был у меня не кето диете.
Полет нормальный .большой прибавки в весе нет. Только 200гр.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
200
|
438 | 19.8 | 27.8 | 27 |
| Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
100
|
213 | 14.2 | 11.4 | 13 |
| Коржик "Сметанный" [Добрый Хлеб] |
50
|
140 | 2.3 | 3.8 | 25.5 |
| Сладости, белый шоколад |
50
|
269.5 | 2.9 | 16 | 29.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Хурма |
130
|
87.1 | 0.7 | 0.5 | 19.9 |
| Кефир, ацидофилин, простокваша, ряженка |
300
|
167.7 | 8.4 | 9.6 | 12.3 |
| Вино, столовое, красное |
100
|
85 | 0.1 | 0 | 2.6 |
| Мандарин |
82
|
31.2 | 0.7 | 0.2 | 6.1 |
| Кефир 1% жирности |
500
|
200 | 15 | 5 | 20 |
| Итого | 2412 | 1735 | 65 | 74 | 179 |
| Итого за день | 2412 | 1735 | 65 | 74 | 179 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте!
Может вопрос странный, но все-таки.....
02-05-2024
Случай на информатике
Всём привет!
Сегодня первый день после первомайск...
04-05-2024
На то он и возраст
Давно собираюсь спросить про явление. Здесь есть к...
Лучшие рационы
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1226 кКал
2024-05-04
Калорийность: 1453 кКал
Новые рецепты
