Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1610 | 174 | 14 | 12 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго, сырое |
450
|
270 | 3.7 | 1.7 | 67.4 |
Рыбий жир |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 453 | 297 | 3 | 4 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
60
|
166.2 | 5.5 | 0.7 | 34.1 |
Борщ холодный |
300
|
81.3 | 3.3 | 3.9 | 9 |
Итого | 360 | 247 | 8 | 4 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог полужирный 9,0% жирности |
200
|
338 | 36 | 18 | 6 |
Итого | 200 | 338 | 36 | 18 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша фунчоза |
100
|
340 | 1.5 | 0 | 83 |
Говядина, вырезка (Жарка мелким куском) |
250
|
251.8 | 48 | 6.7 | 0 |
Шоколад горький |
50
|
269.5 | 3.1 | 17.7 | 24.1 |
Итого | 400 | 861 | 52 | 24 | 107 |
Итого за день | 3023 | 1918 | 115 | 64 | 224 |