Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Кофе со сливками |
150
|
13.4 | 0.5 | 1.1 | 0.5 |
Творожок [Агуша] |
90
|
91.8 | 6.7 | 3.5 | 8.5 |
Итого | 270 | 232 | 8 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ягоды и орехи в шоколаде |
15
|
64.4 | 0.6 | 2.9 | 8.2 |
Итого | 315 | 67 | 0 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 80 | 30 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны (мои) |
150
|
214.8 | 6.5 | 0.6 | 44.7 |
Грудка куриная с овощами. |
150
|
228.2 | 27.6 | 11 | 4.5 |
Огурец соленый |
50
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Ягоды и орехи в шоколаде |
15
|
64.4 | 0.6 | 2.9 | 8.2 |
Апельсин |
160
|
68.8 | 1.4 | 0.3 | 13 |
Итого | 725 | 584 | 36 | 14 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 80 | 30 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
270
|
145.8 | 7.8 | 6.8 | 13 |
Печенье Bombbar(кокос) |
1
|
108 | 10 | 4.9 | 3.3 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 390 | 284 | 18 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зубатка пестрая (Жарка) |
150
|
173 | 27.3 | 7.1 | 0 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
10
|
33.4 | 1.1 | 0.1 | 7 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Коул слоу |
150
|
126.3 | 3.2 | 9.2 | 7.2 |
Итого | 320 | 422 | 31 | 26 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Ягоды и орехи в шоколаде |
20
|
85.9 | 0.8 | 3.9 | 10.9 |
Итого | 220 | 87 | 0 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3900 | 1739 | 97 | 73 | 160 |