Всем привет. Возвращаюсь на сайт после долгого пе...

Всем привет.
Возвращаюсь на сайт после долгого перерыва на беременность) прошло 10 дней, чувствую себя человеком и готова вновь ощутить на себе свои 60кг. с учетом отсутствия зала, возможно, должно быть чуть меньше. пока повременю с нагрузками. начну с долгих прогулок и легкой зарядки. все-таки надо дать организму восстановиться.
Итак, что мы имеем. На сегодня вес 71.5, стремимся пока к 60, в этом весе мне комфортно при росте 168.
Вопрос к кормящим грудью, наверняка такие тут есть) У вас какая норма калорийности? Указала в настройках ГВ, но норма практически не поменялась от добеременных цифр. может, что-то не так делаю?

Джон Уик 21.03.2018 16:28

С возвращением

Viktor 21.03.2018 16:56

С возвращением!!! Желаю успехов в достижении поставленных целей, крепкого здоровья и всего самого доброго и наилучшего!!! И не останавливайтесь на достигнутом С улыбкой

Вика 21.03.2018 17:33

спасибо, я обязательно добьюсь цели) опыта много, так что - дело времени

Светлана Мищенко 21.03.2018 17:43

С возвращением )) Крепкого здоровья вам и вашему малышу,терпения ко всему я думаю вам не помешает) Всего самого наилучшего!

Вика 22.03.2018 09:02

Светлана Мищенко, спасибо)

Ларчик 20.04.2018 09:18

Ну на ГВ, у вас норм питание, если сильно убавите калорийность и качество питания молоко проподет или проблемы с желудком у ребенка будут. Ну если конечно планируете ребенка грудью кормить. Для вас важен питьевой режим, чем больше пьете тем, лутше молоко прибывает