Анна
09.01.2024 22:58
О, Прекрасные Дамы! Большая просьба поучаствовать в исследовании
моей коллеги, к психологической дипломной работе
"О связи между уровнем агрессии и тревожности у женщин среднего возраста с нормальной и избыточной массой тела"
2 теста, результаты шкалы агрессии и тревожности - сразу. Общая картина будет к концу апреля.
1000 благодарностей участвующим)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScKyeGO1Dsgm5HTHpUA0Z-cTK3l7SKsn0adXwt6r15h5kTBJQ/viewform?usp=sf_link
"О связи между уровнем агрессии и тревожности у женщин среднего возраста с нормальной и избыточной массой тела"
2 теста, результаты шкалы агрессии и тревожности - сразу. Общая картина будет к концу апреля.
1000 благодарностей участвующим)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScKyeGO1Dsgm5HTHpUA0Z-cTK3l7SKsn0adXwt6r15h5kTBJQ/viewform?usp=sf_link
2
7
Анна
01.03.2018 23:20
Всем Здрасти) Дебют. 1 день и 1 публикация дневника. Уважаемые,
подскажите как добрать витамин D? Заранее Спасибо.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса вареная, свиная |
34
|
94 | 3 | 8 | 0 |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
15
|
8 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе, растворимый, с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0 | 0 | 1 |
| Хлеб из цельного зерна |
73
|
180 | 9 | 2 | 30 |
| Лососина, семга, кета малосоленые |
35
|
76 | 11 | 3 | 0 |
| Салат |
44
|
7 | 0 | 0 | 0 |
| Сок гранатовый |
180
|
100 | 0 | 0 | 25 |
| Итого | 581 | 472 | 26 | 15 | 59 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами |
15
|
53 | 0 | 1 | 10 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 265 | 56 | 0 | 1 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре из картофеля и тыквы |
339
|
255 | 6 | 16 | 22 |
| Семена льна |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 590 | 263 | 6 | 16 | 23 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бананы, сырые |
66
|
58 | 0 | 0 | 15 |
| Кофе, быстрорастворимый, без кофеина, порошок, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
20
|
10 | 0 | 0 | 1 |
| Редис, сырой |
135
|
21 | 0 | 0 | 4 |
| Лук зеленый (перо) |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка, сырая |
10
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп, свежий |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 25,0% жирности |
60
|
150 | 1 | 15 | 1 |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
56
|
88 | 7 | 6 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 806 | 343 | 11 | 22 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Стручковая фасоль тушеная |
60
|
82 | 1 | 6 | 3 |
| Индейка, грудки, мясо |
90
|
93 | 15 | 1 | 3 |
| Соевый соус |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 555 | 182 | 17 | 8 | 8 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бананы, сырые |
127
|
113 | 1 | 0 | 29 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 327 | 115 | 1 | 0 | 29 |
| Итого за день | 3124 | 1432 | 63 | 64 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
26-04-2024
Дневник питания и тренировок за 26.04.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня у меня праздник...
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет!
Матильда возвращается😜
В новом статус...
Лучшие рационы
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1198 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1185 кКал
Новые рецепты
