Добрый день! Обращаюсь к участникам возраста за 60+...Какими физическими нагрузками Вы себя нагружае...

Добрый день! Обращаюсь к участникам возраста за 60+...Какими физическими нагрузками Вы себя нагружаете зимой, когда закончился дачный сезон. Летом, красота..один полив с 9-00 до 12-00 и потом с 16-00 до 20-00 ношусь по своим 12 соткам..как юла..от одного шланга..к другому...а сейчас..что может сделать этот час прогулок по городу..такому задымленному? Чем себя поистине физическим нагружать?

no name 04.12.2017 13:05

У вас совсем нет парков, лесозон? Я хожу в лесопарке три раза в неделю, так там пожилых людей со скандинавскими палками видимо-невидимо! Вышагивают дружно туда-сюда)))

limtel 04.12.2017 13:14

Зимой в слякоть и ненастье выручает степпер. Да он и в любой день хорош. Маленький тренажёр за 3000 р из Спортмастера или декатлона. И калории считает, и время, и шаги. Ноги накачивает бесподобно.

Валентина А. 04.12.2017 13:15

panda, У нас степи....Мимо меня тоже ходит группа с палками скандинавскими..но вдоль улицы и по асфальту..что-то не прельщает..и так город у нас химический...

Валентина А. 04.12.2017 13:17

limtel, Да..иногда я тоже занимаюсь на нем...на лоджии стоит..смотрю на улицу и хожу...шаги считает, это точно...но колени начинают болеть, если долго...

Наталья Петрова 04.12.2017 14:43

Хожу с палками. Уезжаю за город на пригородном автобусе, зная расписание автобуса примерно полтора часа делаю круг вдоль трассы (машин мало) от остановки и возвращаюсь к ней же. Потом 20 мин обратно. Хорошо, что автобусы останавливаются возле дома. Или в субботу и воскресенье днем хожу, машин в разы меньше.

Наталья Петрова 04.12.2017 14:44

Ну и велотренажер выручает, если очень холодно.

no name 04.12.2017 14:50

Наталья Петрова, Вы - смелая женщина! Вы же не одна туда ездите?

Наталья Петрова 05.12.2017 03:52

panda, Одна). В моем окружении нет единомышленников. Да днем не страшно.