Юлия
26.03.2017 10:37
Творожный салат с крабовыми палочками
Калорийность - 84.5 кКал; белки - 14.1 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог нежирный 0,6% | 300 г |
| Крабовые палочки | 150 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 40 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 100 г |
| Укроп, свежий | 100 г |
| Йогурт натуральный 3.2% | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Приготовление:
Все порезать, заправить йогуртом.
Все порезать, заправить йогуртом.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 84.5 кКал | 5.02% | |
| Белки | 14.1 г | 18.55% | |
| Жиры | 1.7 г | 3.04% | |
| Углеводы | 3.1 г | 1.42% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 71.3 г | 3.14% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
9.8%
b-car
2.2%
В1
2.4%
B2
9.5%
Холин
2.9%
B5
4.9%
B6
6.2%
B9
9.6%
B12
18.8%
C
16.7%
D
1.3%
E
0.8%
H
8.7%
вит.К
0.9%
PP
13.2%
Калий
7.8%
Ca
8.2%
Si
~
Mg
5.1%
Na
2.6%
P
12.4%
Cl
4.2%
Fe
7.1%
I
0.9%
Co
21.7%
Mn
9.7%
Cu
6.3%
Mo
7.4%
Se
25.4%
F
2.6%
Cr
24.1%
Zn
4.2%
19
32
Viktor
26.03.2017 11:04
BarBara
26.03.2017 11:13
скажите, а творог можно мягкий брать? 
Юлия
26.03.2017 11:15
лучше зернистый, с мягким не пробовала
Елена Ленус
26.03.2017 11:21
Спасибо, очень интересное сочетание.
Юлия
26.03.2017 11:24
очень вкусно, поверьте)) еще очень интересный вкус салата: творог,
тертый огурец, зелень, чеснок, натур.йогурт (нежирная сметана)
Алла 123
26.03.2017 13:20
=Nata=
26.03.2017 15:18
Очень понравилось сочетание! Завтра обязательно попробую!
Людмила
26.03.2017 15:42
Ольга
26.03.2017 16:15
Какое интересное сочетание! Много белков, мало калорий - в
общем, то, что надо!!!
julia kivileva
26.03.2017 16:34
Спасибо за рецепт!
ИДЕМ к ЦЕЛИ
26.03.2017 20:07
Наталья
26.03.2017 21:13
Спасибо за рецепт!
Олег
26.03.2017 21:35
Спасибо!
Ирина
27.03.2017 11:53
Ух какая вкусняшка
Дарья
27.03.2017 12:33
Спасибо) Но укроп я бы убрала, не люблю эту траву 
Но это лично мой
вкус)
Но это лично мой
вкус) 
Юрий ИВАНОВ
27.03.2017 14:15
Лена
27.03.2017 14:42
Спасибо за малокалорийный салатик
Юлия
27.03.2017 15:22
на здоровье)
людмила ш
27.03.2017 15:29
Светлана
28.03.2017 06:58
Спасибо за рецепт
Елена Gabidullina
28.03.2017 07:27
Владимир Авамзачем?
28.03.2017 09:51
спасибо!
Елена
28.03.2017 13:47
Спасибо, очень интересное сочетание.Для разнообразия пойдёт!
Побежала готовить! 
Юлия Огоньковская
28.03.2017 14:54
классный рецепт!
Алла 123
28.03.2017 15:04
Надежда Антонцева
29.03.2017 14:30
надо попробовать такое сочетание продуктов,очень интересно,спасибо
за рецепт!
Галина Kis
29.03.2017 14:47
Людмила
03.04.2017 19:23
Зима Зимушка
03.04.2017 19:28
Странное сочетание, но интересно сделать)) Спасибо!
Стася
04.04.2017 09:50
Варя Фадеева
05.04.2017 11:57
Интересный вариант салата с крабовыми палочками! Надо будет
попробовать. Спасибо за рецепт!
Юлия
05.04.2017 12:59
Приятного аппетита!
Лучшие рационы
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
2024-05-13
Калорийность: 1252 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1226 кКал
Интересные блоги
16-05-2024
Дневник питания за 16.05.2024
Решила поучаствовать с коллегами в челлендже похуд...
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Мы живы, целы. Дом и сад не целы. Стены стоят, око...
15-05-2024
Дневник питания за 15.05.2024
Сегодня весь рацион спланирован, и взят с собой на...
Новые рецепты
