Марина А

19.02.2017 17:39

Начало положено...

Приветствую!
Поделюсь своим скромненьким результатом первой недели.
Спасибо большое сайту за такую возможность и мотивацию к действиям) Очень интересно вести дневник питания, заодно и хочетс заполнить дневник тренировок. Очень много различных полезных рецептов.

Благодаря вам иду к своим заветным 60)

На 10.02.2017 - На 17.02.2017

Вес 79 - 76,7
Обхват груди 103 - 102
Обхват талии 89 - 86
Обхват живота (на уровне пупка) 94 - 93
Обхват бёдер (ягодиц) 106 - 104
Левое плечо (бицепс, трицепс) 33 - 32
Правое плечо (бицепс, трицепс) 34 - 32
Левое бедро 60 - 60
Правое бедро 60 - 60

Продолжение следует...

ирина владимировна 19.02.2017 18:00

МОЛОДЕЦ !

Марина А 19.02.2017 18:09

ирина владимировна, спасибо большое! С улыбкой

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 19.02.2017 18:32

Лиха беда начало С улыбкой

Так держать!!!!!!!!!!

Taiory 19.02.2017 18:58

вперед и не сдаваться!!!))

Олег 19.02.2017 19:09

Марина А 19.02.2017 19:58

♀ → Е Л Е Н А ← ♀, ууух, держу и держусь))) дело не из легких)

Марина А 19.02.2017 19:59

Taiory, прям лозунг)) Тренируюсь

Марина А 19.02.2017 20:00

Олег,

Taiory 19.02.2017 20:07

Марина А, на лоб себе написать, чтобы не забывать Широкая улыбка

подошел к зеркалу и промотивировался сразу))))

Марина А 19.02.2017 20:26

Taiory, лучше зеркало на холодильник прилепить, вот это мотивация так мотивация))) Хихикаю

Галин@ 19.02.2017 21:30

Марина А, Для меня такая мотивация не прокатит))). Меня зеркало мотивирует и в комнате и в коридоре ровно до тех пор , пока моё отражение меня не устраивает. Как только начинаю себе нравиться в зеркале - начинаю опять жрать)))

Наталья Стройняшкина 19.02.2017 21:36

Галин@, та же фигня)))

Марина А 19.02.2017 22:13

Галин@,

Taiory 20.02.2017 07:55

Марина А, Галин@, зеркала - коварные штуки)) в одном зеркале красота неописуемая, а в другом - страшилище))) удивительно, но факт))

ПТашка 20.02.2017 08:04

Хорошие результаты! Молодечик! Хорошо

Anna 20.02.2017 08:42

молодец! хороший результат!

Ева Михно 20.02.2017 09:09

Успешного продолжения!

Ольга Мочалова 20.02.2017 09:22

Так держать,у вас все получится.

надежда епифанова 20.02.2017 09:48

молодец, здОрово...

Иннулик 20.02.2017 10:02

Вперед к намеченным целям! Удачи!

Alisa 20.02.2017 10:03

Так держать!

людмила ш 20.02.2017 10:04

Удачи!

Светлана 20.02.2017 10:31

Лена 20.02.2017 10:59

Так держать!

Марина А 20.02.2017 12:31

ПТашка, Anna, Ева Михно, Ольга Мочалова, надежда епифанова, Аленушка сестрица, Alisa, людмила ш, Светлана, Лена, Спасибо большущее ) Дарю цветочек

Марина А 20.02.2017 12:39

Taiory, и эти "другие" зеркала по-моему все в магазинах По секрету

как не зайдешь в примерку так звездец)))

Инна Инна 20.02.2017 12:39

Впечатляет! молодец С улыбкой

Галина Палько 20.02.2017 12:42

Хорошие результаты, так держать!

ИДЕМ к ЦЕЛИ 20.02.2017 12:44

молодец

успехов в продолжение С улыбкой

Марина А 20.02.2017 12:45

виолетта, Галина Палко, Спасибо ВАМ!!! Дарю цветочек

Марина А 20.02.2017 12:46

ИДЕМ к ЦЕЛИ, спасибо, продолжаю, пока всё получается))) С улыбкой

ИДЕМ к ЦЕЛИ 20.02.2017 12:48

Марина А, почему пока- все получается и будет получаться.

Людмилка 20.02.2017 12:49

Taiory 20.02.2017 13:00

Марина А, вот уж точно))) и складочки все в три раза больше, и рыхленькая сразу какая-то становишься)) и свет вечно какой-то синюшный, как цыпленок без перьев))

Марина А 20.02.2017 13:10

ИДЕМ к ЦЕЛИ, дааа, так и будет) Уррра!

Марина А 20.02.2017 13:10

Людмилка, спасибо С улыбкой

Марина А 20.02.2017 13:11

Taiory,

ой, не говорите))))

Юлия 20.02.2017 13:20

Молодец,успехов

Марина А 20.02.2017 13:24

Юлия Золотарева, Дарю цветочек

спасибо)

Taiory 20.02.2017 13:33

Марина А, забыла приписочку сделать - цыпленок-бройлер))

ИДЕМ к ЦЕЛИ 20.02.2017 13:36

Марина А,

ИДЕМ к ЦЕЛИ 20.02.2017 13:37

Марина А, так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ирина 20.02.2017 13:54

Удачи и ответов в дальнейшем!

Марина А 20.02.2017 15:15

Ирина Рекс, Спасибо большое) Дарю цветочек

Надежда Аноничева 20.02.2017 16:13

удачи вам!

Марина А 20.02.2017 16:19

Надежда Аноничева, спасибо большое Дарю цветочек

Татьяна Шаповалова-Митина 20.02.2017 19:01

Так держать.Удачи вам.

Марина А 20.02.2017 19:32

Татьяна Шаповалова-Митина, спасибо большое) Дарю цветочек

наталья суровцева 20.02.2017 19:35

Юлия Никанёнок 20.02.2017 19:46

Lulu S 20.02.2017 20:03

Умничка! Удачи!

Марина А 20.02.2017 20:22

наталья суровцева, Юлия Никанёнок, Lulu S, спасибо огромное) Дарю цветочек

Катя Катина 20.02.2017 20:32

Классный результат и мотивация в одном флаконе)))

Svetlana 20.02.2017 20:39

Успехов! Так держать)

Александра Грин 21.02.2017 11:12

Отлично. Мотивирует. А то сегодня мы что то все шлаки чистим да на диетах сидим.

Марина А 21.02.2017 11:25

Александра Грин, спасибо Дарю цветочек

И вообще, фигня все эти диеты) результат,да, есть, но быстро улетучивается, а если вдруг со сдоровьем что-то не то, то вообще капут)
За все года попыток похудения я поняла, что есть только 2 варианта- это ПП и Спорт, а если совмещать, то ещё лучше)

Александра Грин 21.02.2017 11:29

Марина А, солидарна!!!!!