Юлия
06.07.2017 14:30

Месяц на поддержании

Всем привет!
Вот уже прошло пол года, как я начала похудение с подсчетом калорий. За 5 месяцев сбросила 11,5 кг и с 1 июня решила на лето выставить в настройках "сбалансированное питание", немного отдохнуть и закрепить вес. Но.... что-то не получилось поддержания))) снова минус почти 2 кг. Может потому, что лето? Дефицит был, но намного меньший, чем в предыдущие месяцы, т.к. в дни тренировок получалось для поддержания более 2 тыщ ккал, а этого было как-то много,  особенно более 300 г углей. А может в декретном отпуске не стоит быть "неработающей"?))) Я конечно не переживаю из-за этого, даже рада, так как по ИМТ переползла верхнюю границу нормального веса. По ИМТ от 32,5 до 24,9 всего за год с небольшим, это почти 22 кг! Мне даже не верится, что я это сделала)) 
Думаю и дальше оставить поддержание.  И на нём можно, при желании, похудеть, но мне пока нужно только не набрать, хочу, чтобы кожа подтянулась немного. 
Завтра у меня день рождения) Я родилась в купальскую ночь в 1.30)) Планирую завтра ни в чём себе не отказывать!!!))) Потом отработаю и компенсирую))
Всем прекрасного летнего настроения!

 15 
 46
Поздравляю,очень хороший результат! С наступающим! Кстати у моей мамы завтра тоже День варенья)))
Юлия 06.07.2017 14:34
Светик Светлана, Спасибо) и маму Вашу с наступающим!)
Юлия 06.07.2017 14:37
Вот и Лето пришло, и тебе приветик!!!)))
Rina Le 06.07.2017 14:39
Замечательный результат! Поздравляю!!! На самом деле, наше тело похитрее будет и не всегда ведет себя так, как от него ожидают, рассчитывая результат математически. Многие часто бояться, что достигнув результата и увеличив калорийность, вес начнет расти. Ваш опыт нам показывает, что это далеко не так. Спасибо за него! )))
Ну и с наступающим Днем рождения! Счастья, удачи, исполнения желаний и появления новых мечт! ))))
Юлия 06.07.2017 14:40
Rina Le, Спасибочки огромное!
Маргарита 06.07.2017 14:55
Viktor 06.07.2017 15:24
Молодец!
Сергей Потапов 06.07.2017 15:30
Если в вас жарко Вы можете и не потеть сильно и пить много, но до двух килограмм бывает уходит.
Юлия 06.07.2017 15:37
МаргаритаВиктория,  спасибо!
Юлия 06.07.2017 15:38
Сергей Потапов, нет, у нас не жарко) лето, к сожалению, так и не наступило, максимум 18-20 градусов тепла и дожди...
Jakonda_2023 (МЗР) 06.07.2017 15:47
отличный результат  поздравляю
ПТашка 06.07.2017 16:06
 С наступающим ДР! 
Поздравляю   желаю всего вам хорошего. пусть ваши мечты исполняются!!!
Юлия 06.07.2017 19:01
Юлия 06.07.2017 19:01
Сабина Антоненко, ой.... сПасибо!
Svetlana 06.07.2017 19:07
С наступающим днем варенья )))
Поздравляю с похудением и со днём варенья. 
Поздравляю с наступающим днем рождения!!! Небольшой подарок Вы для себя уже сделали (-11,5) Счастья, радости, успехов! И я тоже считаю, что в декретном отпуске это не "Неработающие"
Юлия 06.07.2017 21:17
Юлия Никанёнок 06.07.2017 21:24
Вы просто молодчина   поздравляю от души   доздравствует очарование   
Людмила 06.07.2017 21:27
С наступающим!
Юлия 07.07.2017 07:39
Юлия Никанёнок,  Юленька, спасибо огромное!
Юлия 07.07.2017 07:39
Юлия, ну что? очередной день рождения подкрался незаметно?))))
С днем рождения!Вы себе сделали достойный подарок,похудев на 11,5 кг!
НеОна 07.07.2017 09:21
С днем рождения!! Стабильного веса и хорошего метаболизма)) Здоровья-одним словом) 
Даша 07.07.2017 09:32
Отличный результат! Чем не подарок ко Дню рождения? Всех благ, здоровья, радости, благополучия! 
С Днем Рождения!!! Здоровья, любви, счастья!!! Держитесь и не забывайте про коварные килограммы))))
Julia 07.07.2017 09:36
Как же здорово и позитивно!!! С Днем Рождения!!! Здоровья, здоровья, здоровья - остальное все приложится!!!
Поздравляю с днем рождения! Удачи во всех начинаниях, исполнения желаний, всегда светлого и хорошего настроения, веры в себя и продвижения к своим целям. А еще прекрасного здоровья, больше улыбок и в праздники, и в будни, и пусть каждый день будет наполнен счастьем и теплом.
С днем раждения !
Лена 07.07.2017 10:16
С наступающим днем рождения!
Nikol_Yva 07.07.2017 10:17
Поздравляю с днём рождения! Желаю всегда легко достигать поставленной цели! Удачи! 
Юлия 07.07.2017 13:43
Да, Лёлик, да... подкрался) в паспорт смотреть не хочу))) буду смотреть в зеркало... )) моё отражение никогда мне так не нравилось, как сейчас. 
Ольга Тал 07.07.2017 13:51
С днём Рождения! Я сем желаю таких же подарков!!!))))
Юлия, читала-читала, но не поняла: сейчас нравится или нет)))
Elena Demopoulou 08.07.2017 23:25
С Днем Рождения! Отличный подарочек себе сделали! Здоровья,счастья и хороших отвесиков!
Юлия 10.07.2017 10:33
Elena Demopoulou, Спасибо! 
В декрете это точно не неработающая!!!!! Это работающая в двойне! Я столько в жизни не работала, как сейчас! Каждый день столько дел, и такие тяжести таскать!!!
Юлия 16.10.2017 22:39
Алина Перепелица, Да)) даже бывает присесть некогда))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги