Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сербская брынза 45% |
37
|
72.9 | 4.4 | 5.7 | 1 |
Творожная запеканка 231022 |
125
|
221.9 | 19 | 7.9 | 18.6 |
Яблоко |
45
|
21.2 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
Лаваш армянский золотое руно |
32
|
89.6 | 2.6 | 0.5 | 21.1 |
Итого | 239 | 405 | 26 | 14 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Доширак пюре |
40
|
156 | 3 | 3.3 | 28.5 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
томаты в с/с машкина радость |
31
|
5 | 0 | 0 | 1.2 |
барилла |
80
|
287.2 | 11.2 | 1.6 | 55.8 |
Итого | 155 | 484 | 14 | 8 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр с пажитником баварский |
34
|
115.6 | 8.8 | 9 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
109
|
173 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка |
98
|
77.4 | 16.5 | 0.4 | 2.1 |
Майонез Провансаль [ЕЖК] |
30
|
183 | 0.2 | 20.1 | 0.6 |
нежный горошек |
50
|
26.1 | 2.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 321 | 575 | 41 | 42 | 7 |
Итого за день | 715 | 1464 | 82 | 65 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
250
|
547.5 | 24.8 | 34.8 | 33.8 |
Итого | 250 | 547 | 24 | 34 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр с пажитником баварский |
30
|
102 | 7.7 | 7.9 | 0 |
Итого | 30 | 102 | 7 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
томаты в с/с машкина радость |
30
|
4.8 | 0 | 0 | 1.2 |
Брынза Классическая [Магнит] |
36
|
72 | 4.2 | 5.6 | 0.9 |
барилла |
80
|
287.2 | 11.2 | 1.6 | 55.8 |
Итого | 150 | 399 | 15 | 11 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с филе бедра |
200
|
220.2 | 13 | 5 | 29.6 |
Итого | 200 | 220 | 13 | 5 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
треска тушеная |
97
|
80 | 18.2 | 0.7 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
131
|
18.3 | 0.8 | 0 | 5 |
Итого | 228 | 98 | 19 | 0 | 5 |
Итого за день | 858 | 1368 | 80 | 59 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Шотландский [Первый Хлебокомбинат] |
20
|
64 | 2.1 | 2 | 8.8 |
Сервелат Гост [Ромкор] |
42
|
178.5 | 6.7 | 16.8 | 0 |
томаты в с/с машкина радость |
30
|
4.8 | 0 | 0 | 1.2 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Брынза Классическая [Магнит] |
36
|
72 | 4.2 | 5.6 | 0.9 |
барилла |
80
|
287.2 | 11.2 | 1.6 | 55.8 |
Итого | 212 | 642 | 24 | 30 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с филе бедра |
200
|
220.2 | 13 | 5 | 29.6 |
Сервелат Гост [Ромкор] |
45
|
191.3 | 7.2 | 18 | 0 |
Итого | 245 | 411 | 20 | 23 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенье Абрикосовое |
30
|
80.4 | 0 | 0 | 20.1 |
Итого | 30 | 80 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
треска тушеная |
150
|
123.8 | 28.2 | 1 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 250 | 137 | 28 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
60
|
131.4 | 5.9 | 8.3 | 8.1 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 120 | 138 | 6 | 8 | 9 |
Итого за день | 857 | 1410 | 79 | 62 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
томаты в с/с машкина радость |
30
|
4.8 | 0 | 0 | 1.2 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Брынза Классическая [Магнит] |
36
|
72 | 4.2 | 5.6 | 0.9 |
барилла |
80
|
287.2 | 11.2 | 1.6 | 55.8 |
Итого | 150 | 399 | 15 | 11 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с филе бедра |
240
|
264.2 | 15.6 | 6 | 35.5 |
Помидор (томат), парниковый |
16
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Огурец парниковый |
51
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Жареная картошка |
118
|
306.2 | 3.8 | 18.8 | 30.6 |
Итого | 425 | 578 | 19 | 24 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог в пачке голубой 5% |
128
|
154.9 | 20.5 | 6.4 | 3.8 |
Перец сладкий красный |
51
|
13.8 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Свинина на гриле |
40
|
81.4 | 11.7 | 3.5 | 0 |
Сыр с пажитником баварский |
30
|
102 | 7.7 | 7.9 | 0 |
Сосиски Докторские [Калинка] |
42
|
113.4 | 3.8 | 10.5 | 0.8 |
Итого | 291 | 465 | 44 | 28 | 7 |
Итого за день | 866 | 1443 | 79 | 64 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зимний |
250
|
206.5 | 23.8 | 6.3 | 13.5 |
Майонез Провансаль [ЕЖК] |
27
|
164.7 | 0.2 | 18.1 | 0.5 |
Итого | 277 | 371 | 23 | 24 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рахат-Лукум с Фундуком [Тимоша] |
25
|
100 | 0.5 | 1.8 | 20.3 |
Итого | 25 | 100 | 0 | 1 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
барилла |
80
|
287.2 | 11.2 | 1.6 | 55.8 |
томаты в с/с машкина радость |
30
|
4.8 | 0 | 0 | 1.2 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Брынза Классическая [Магнит] |
36
|
72 | 4.2 | 5.6 | 0.9 |
Итого | 152 | 417 | 15 | 13 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов 291022 |
250
|
275 | 16.3 | 7.2 | 33.8 |
Итого | 250 | 275 | 16 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина на гриле |
100
|
203.5 | 29.2 | 8.7 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 275 | 270 | 30 | 13 | 5 |
Итого за день | 979 | 1434 | 86 | 60 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
барилла |
80
|
287.2 | 11.2 | 1.6 | 55.8 |
томаты в с/с машкина радость |
30
|
4.8 | 0 | 0 | 1.2 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Брынза Классическая [Магнит] |
36
|
72 | 4.2 | 5.6 | 0.9 |
Итого | 152 | 417 | 15 | 13 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов 291022 |
250
|
275 | 16.3 | 7.2 | 33.8 |
Лаваш армянский золотое руно |
14
|
39.2 | 1.1 | 0.2 | 9.2 |
Свинина на гриле |
41
|
83.4 | 12 | 3.6 | 0 |
Итого | 305 | 397 | 29 | 11 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибы Чёрные Древесные по-Корейски [Илья Муромец] |
100
|
107 | 1.7 | 5.5 | 12.7 |
Итого | 100 | 107 | 1 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина на гриле |
100
|
203.5 | 29.2 | 8.7 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 333 | 260 | 30 | 11 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски Докторские [Калинка] |
85
|
229.5 | 7.7 | 21.3 | 1.7 |
Итого | 85 | 229 | 7 | 21 | 1 |
Итого за день | 975 | 1412 | 84 | 62 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
барилла |
80
|
287.2 | 11.2 | 1.6 | 55.8 |
томаты в с/с машкина радость |
34
|
5.4 | 0 | 0 | 1.4 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Брынза умалат |
36
|
84.6 | 5.8 | 6.8 | 0 |
Итого | 154 | 413 | 17 | 12 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский золотое руно |
47
|
131.6 | 3.8 | 0.7 | 31 |
Помидор (томат), парниковый |
53
|
7.4 | 0.3 | 0 | 2 |
творог в пачке голубой 5% |
53
|
64.1 | 8.5 | 2.7 | 1.6 |
Авокадо |
48
|
76.8 | 1 | 7 | 0.9 |
Итого | 201 | 280 | 13 | 10 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов 291022 |
200
|
220 | 13 | 5.8 | 27 |
творог в пачке голубой 5% |
150
|
181.5 | 24 | 7.5 | 4.5 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Итого | 400 | 415 | 37 | 13 | 34 |
Итого за день | 755 | 1108 | 68 | 36 | 126 |