Дневник питания и тренировок за 28.12.2016

10-ый день. слушаюсь сегодня мало - убрала только конфеты, а так как и сегодня за день во рту была только вода, то да - я хорошо поужинала. Чтобы изменить режим - нет и речи - я работаю там, где нельзя встать и пойти перекусить или встать, заявить, что у тебя обед по расписанию, если к тебе пришел клиент или дело нужно решить так срочно, что даже вышестоящие не идут на обед, а ждут результат твоей работы... Девочки, я прекрасно знаю, как питаться и когда питаться (интерактивный курс я прочла - хотя эти истины слышу не впервые, единственное открытие, что питаться мало тоже вредно...)  - но что получается - то получается. И мне нужна ваша поддержка, а не мозгомойка, я сама себе могу отлично "навалять", особенно глядя на весы или в зеркало...