Переедание

Доброго времени суток!
Я снова рванула в бой с лишними килограммами, и опять поражение за поражением. Весь день стараюсь, считаю, учитываю, добираю. И вечером срыв... вчера вафлей съела 4 штуки! А сегодня муж заболел, попросил пельменей сварить. Ну я не устояла
Головой все понимаю! Знаю что и как... но в итоге-здравствуйте вкусняшки и расти попа!
Пила и редуксин-не утолил мой голод! Пробывала интервальное и кето! С последними 2мя вообще не подружилась.
Не уже ли я такая безвольная? Ведь мне уже реально надо за себя браться! И это не эстетическая проблема, а вопрос моего здоровья!