Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
кофе с молоком |
300
|
48.3 | 3.3 | 2.1 | 3.9 |
Авокадо |
62
|
99.2 | 1.2 | 9.1 | 1.1 |
Хлеб белый, тосты |
27
|
78.3 | 2.4 | 1.1 | 13.9 |
детримакс витамин д |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 514 | 417 | 23 | 26 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 520 | 285 | 4 | 1 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур в масле |
75
|
135.9 | 3.5 | 4.6 | 18.2 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
156
|
148.8 | 33.9 | 1.2 | 0.6 |
Хлебцы лайт "Хлебцы-молодцы" |
8
|
27.6 | 0.8 | 0.4 | 5.2 |
Молодой Горошек [Бондюэль] |
50
|
36 | 2.6 | 0.5 | 3.4 |
Итого | 289 | 348 | 40 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Итого | 60 | 266 | 6 | 18 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур в масле |
75
|
135.9 | 3.5 | 4.6 | 18.2 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
156
|
148.8 | 33.9 | 1.2 | 0.6 |
Хлебцы лайт "Хлебцы-молодцы" |
8
|
27.6 | 0.8 | 0.4 | 5.2 |
Морские водоросли, ламинариевые, сырые |
10
|
4.3 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Молодой Горошек [Бондюэль] |
50
|
36 | 2.6 | 0.5 | 3.4 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 369 | 377 | 41 | 6 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1505 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3257 | 1694 | 116 | 59 | 158 |