Телятина 1 кат. (Варка без слива) | 110 г |
Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 160 г |
Авокадо | 45 г |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 90 г |
Руккола, сырая | 15 г |
Укроп, свежий | 10 г |
Семена льна | 7 г |
Йогурт натуральный 2% | 70 г |
Соевый соус | 8 г |
Дижонская Горчица | 10 г |
Лимонный сок | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 91.2 кКал | 5.42% | |
Белки | 8.1 г | 10.66% | |
Жиры | 5 г | 8.93% | |
Углеводы | 3.4 г | 1.55% | |
Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
Вода | 63.7 г | 2.8% |
Творог Простоквашино 5% классический | 300 г |
Сметана 10,0% жирности | 25 г |
Черная Смородина Замороженная | 100 г |
Желатин | 40 г |
Вода | 350 г |
Мед пчелиный | 70 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 89.4 кКал | 5.31% | |
Белки | 9.7 г | 12.76% | |
Жиры | 2.1 г | 3.75% | |
Углеводы | 8.5 г | 3.88% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 42.6 г | 1.87% |
Салат (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 80 г |
Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 450 г |
Авокадо (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 105 г |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Припускание) | 80 г |
Мидии (Припускание) | 130 г |
Семена льна | 8 г |
Масло оливковое | 8 г |
Соевый соус | 7 г |
Сок лимонный | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 64.8 кКал | 3.85% | |
Белки | 4.4 г | 5.79% | |
Жиры | 3.8 г | 6.79% | |
Углеводы | 2.9 г | 1.32% | |
Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
Вода | 85.5 г | 3.76% |
Свекла, вареная | 665 г |
Лук репчатый (Пассерование) | 150 г |
Черная Смородина Замороженная | 110 г |
Масло подсолнечное | 15 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 66 кКал | 3.92% | |
Белки | 1.8 г | 2.37% | |
Жиры | 2.1 г | 3.75% | |
Углеводы | 10.7 г | 4.89% | |
Пищевые волокна | 2.2 г | 11% | |
Вода | 70.7 г | 3.11% |
Творог 1% | 500 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 90 г |
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности (Запекание) | 50 г |
Крупа манная | 100 г |
Сахар песок | 50 г |
Изюм | 25 г |
Сметана 10,0% жирности | 50 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 152.1 кКал | 9.03% | |
Белки | 13.4 г | 17.63% | |
Жиры | 2.7 г | 4.82% | |
Углеводы | 18.7 г | 8.54% | |
Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
Вода | 11.8 г | 0.52% |