Елена Белосохова

14.10.2016 14:46

Принимайте в ряды МЗР!!!!

Итак.......Меня зовут Лена, на МЗР я неделю, про сайт узнала случайно, воспитательница моей дочери рассказала как она похудела с весны на 20 кг!!!!! Для меня, страдающей крайне "излишним" весом это стало новой надеждой, к тому же, что в следующем году моя дочка выпускается из сада и я хочу чтобы ей не было за меня стыдно!!!
Ну....обо всем по порядку.......
Худой я никогда не была, помню в школе нас взвесили, на весах показало 72 кг!!!! это был 9-ый класс, соответственно поставили II степень ожирения, но убеждать меня в том, что мне нужно скинуть вес, проконсультировать по питанию, образу жизни и т.д. никто не удосужился(((((( ........потом университет, работа......само собой вес стал уходить....остановился на 65. В принципе меня тогда все устраивало при росте 162 см........дальше замужество, беременность, за которую я набрала 30 кг!!!!!!
После родов, немного придя в себя начала сидеть на диетах….продержалась на «протасовке» 5 недель, итог -10кг, потом суп с сельдереем, яичная диета….ушло еще 12 кг….постепенно дошла до «своего» веса в 65 кг.
А потом развод……
Переехала с ребенком к родителям жить. Стресс, нервы, сбился цикл, врач гинеколог назначила «Медиана» пить….пропила где-то год, за этот год набрала кг 10…..дальше хуже, вес постоянно прибавляется(((((((( Пыталась сесть на диету и не один раз, выдерживала от силы две недели из которых вес снижался только первую неделю, потом он как будто замораживался……………В итоге сейчас мой вес наверно 85 кг.
С этого понедельника решила попробовать МЗР, чувствую, что вес понемногу уходит, объемы снижаются, но теперь проблема в весах(((((( как только переставлю их на другое место- показывает разные цифры((((((((((((((((( Но это особого значения не имеет, но все же…..
Как-то так для начала……
Буду стараться, теперь слежу за калорийностью и содержанием белков, жиров, углеводов в продуктах. Перестала пить кофе)))))))))) Узнала много нового о пище, о чем раньше даже подумать не могла……так что принимайте в свои ряды))))) Всем удачи!!!!!! А у меня времени до конца мая))))))

Reggi 14.10.2016 14:56

Большой-большой Вам удачи! Здесь очень приятные люди, которые всегда помогут разобраться с рационом, если будут вопросы - публикуйте дневник)

Елена Белосохова 14.10.2016 14:58

Регина, спасибо большое!!!

Надежда 14.10.2016 14:59

Присоединяйтесь)) Дарю цветочек

Елена Белосохова 14.10.2016 15:00

Надежда А, спасибо)

ирина владимировна 14.10.2016 15:02

Удачи !

Елена Белосохова 14.10.2016 15:04

ирина владимировна, спасибо!

Яна Яна 14.10.2016 15:06

А что с кофе не так? Вроде хороший молотый, сваренный собственноручно не вреден, если не больше 1 чашки в день. И насколько я знаю это антиоксидант

Сабина Антоненко 14.10.2016 15:21

успехов вам. все получится. С улыбкой

med-ved 14.10.2016 15:23

Елена Белосохова написал:
. Перестала пить кофе))))))))))

зачем?

Елена Белосохова 14.10.2016 15:27

med-ved, Яна Яна, после ваших вопросов сама смутилась))))) в первый день забила в дневник питания кофе растворимый :
Калорийность118.7 кКал

Белки
15 г

Жиры
3.6 г

Углеводы
7 г
А пила его много и с ужасом посмотрела, что кушать-то уже некуда)))))
Сейчас все перечитала, пересмотрела, оказалось, что выбрала экстракты))))))
Т.е. само по себе кофе не калорийно??????

med-ved 14.10.2016 15:29

кофе - это примерно вода Широкая улыбка

Жанна 14.10.2016 15:31

Все получится. Главное - придерживайтесь правил МЗР.

Елена Белосохова 14.10.2016 15:31

med-ved, спасибо)))))

Елена Белосохова 14.10.2016 15:34

Жанна, буду стараться)

Татьяна 14.10.2016 15:39

Елена Белосохова, там же только 2-3г на чашку, а воду, сахар, молоко отдельно занесите.

Ekaterina Sinyukovich 14.10.2016 15:43

Елена Белосохова написал:
Калорийность118.7 кКал

Это калорийность 100г сухого растворимого кофе (порошка), Вы же в кружку ложку его засыпаете (примерно 3-4г), т.е и надо 3-4 г заносить в дневник))) Плюс воду/молоко/сахар или если вдруг еще чего-нибудь добавляете
Либо выбирать что-нибудь типо - кофе, приготовленный на воде...

Елена Белосохова 14.10.2016 15:51

Ekaterina Sinyukovich, спасибо)))) буду иметь ввиду С улыбкой

Лена 14.10.2016 16:08

Добро пожаловать!!! Успеха и терпения вам!!!

Ольга Морозова 14.10.2016 17:01

Удачи Вам в достижении своей поставленной цели! С МЗР худеется намного легче))) Вам здесь понравится!!! Дарю цветочек

Олеся 14.10.2016 17:07

Удачи вам и терпения))) Всего достигнете)

Miray Sim 14.10.2016 17:08

весы не переставлять, взвешиваться раз в неделю утром на тощак после туалета - питаться как МЗР велит, и будет вам счастье. Терпения!!!

Ирина Брум 14.10.2016 17:09

Добро пожаловать! Всё получится! Здесь столько мотивации,что глядя на успехи других,веришь что всё получится! Силы вам и воли дойти до цели! Держите букетик для настроения!

Gala L 14.10.2016 17:37

У вас все получится!

**Я** 14.10.2016 17:52

Miray Sim, поддерживаю.

RZF 14.10.2016 18:40

добро пожаловать. у вас все получится! успехов)

Lulu S 14.10.2016 18:53

Добро пожаловать! Удачи Вам!

НИКА 14.10.2016 18:57

Добро пожаловать!! Не переживайте по поводу весов,объёмы уходят ,уже хорошо!

Фотина 14.10.2016 19:05

у вас получится, тем более пример перед глазами - воспитательница дочери. 20 кг - это ого какой результат!

Олег 14.10.2016 19:08

Привет! У Вас все получится! С улыбкой

Татьяна 14.10.2016 19:11

Удачи, Елена! Все получится!

Ольга Поморцева 14.10.2016 19:16

Пусть у вас все сложится)) успехов! цель есть ,теперь только вперед!!

лора новикова 14.10.2016 19:22

Леночка, удачи вам и терпения, а самое главное общения с очень хорошими людьми на МЗР - не бросайте писать это помогает, когда чувствуешь поддержку!
Всем удачи! Дарю цветочек

Светлана Мищенко 14.10.2016 19:48

Елена Белосохова, Добро пожаловать Дарю цветочек

Удачи вам,главное иметь желание Хорошо

Мы белые и пушистые 14.10.2016 20:58

Доброе пожаловать

Наталия А 14.10.2016 21:02

успехов

Людмила 14.10.2016 21:19

Юлия Никанёнок 14.10.2016 21:20

добро пожаловать! удачи в достижении цели

Олеся Старожил МЗР 14.10.2016 22:28

я не совсем примкну к радостному хору. а задам важный вопрос. сейчас вы решили свои проблемы по женски? принимаете ли гормоны? при нарушении гормонального фона даже при нормальном питании можно не худеть. так что если нет, то рекомендую это сделать. а насчет МЗР, думаю, вам с ним понравится.

Надежда Аноничева 14.10.2016 22:45

Добро пожаловать)))

Юлия Д. 14.10.2016 23:08

Добро пожаловать!

Екатерина Лесникова 14.10.2016 23:15

Включайтесь в наши ряды стройнеющих! У Вас все получится!

Наталья Маслова 14.10.2016 23:18

Привет! Успехов! Дарю цветочек

Милочка Александрова 14.10.2016 23:20

успехов вам и достижения цели Дарю цветочек

Ксения Л 14.10.2016 23:47

Всегда и на всех диетах меня хватало не больше чем на месяц и результаты были более чем скромные. Потом все возвращалось с лихвой. С МЗР за 8 месяцев без истязания и мучений сбросила 17 кг и иду дальше. Мыслей о том, как тяжко и когда же это закончится -нет. Все бросить желания нет. Желаю Вам сил и терпения и все получится. Надо только реально ОЧЕНЬ ЗАХОТЕТЬ.

Татьяна Лазовик 15.10.2016 02:10

Успехов и удачи! Не отступать и не здаваться!!!! И главное - терпения!)

Anna 15.10.2016 02:49

У вас всё получится,только соблюдайте рекомендации МЗР. Успеха и терпения!

Елена Белосохова 17.10.2016 05:51

Спасибо вам всем))))

Елена Белосохова 17.10.2016 05:53

сейчас цикл наладился, гормоны не принимаю. но думаю все же что у меня нарушение гормонального фона ве же есть, была у эндокринолога, сделала УЗИ щитовидной железы. все в норме, теперь нужно сдать кровь на гормоны, а там уже будет видно......этим тоже занимаюсь как раз сейчас))))

Yuliana 17.10.2016 06:48

Добро пожаловать! У вас обязательно всё получится!
Помимо взвешивания делайте еще замеры талии, груди, бедер и т.д.
Можете заносить их в МЗР в разделе "Вес и измерения". Так сможете отслеживать прогресс! Хорошо

ПТашка 17.10.2016 07:00

добро пожаловать Подмигиваю

Ольга 17.10.2016 07:18

Удачи вам!!! У вас все получится! :k:

Радужная 17.10.2016 08:05

Успехов вам!

Алла Дин 17.10.2016 08:17

Елена Белосохова написал:
А у меня времени до конца мая))))))

Ну если Вы с нами, то на всю жизнь! Подмигиваю

А весы... найдите ровное место в квартире, точность показаний можно откалибровать по какому-то продукту, например 1,5 литра воды. Ну и обязательно кухонные весы, главная ошибка всех новичков - примерно "взвешивать" продукты и порции. Ну и терпения Вам, большого терпения!

Елена 17.10.2016 08:26

Все у Вас получится! Главное-желание С улыбкой

Лариса Панкратова 17.10.2016 08:34

Добро пожаловать! Есть желание, значит все у Вас получится. Терпения Вам и успехов! Дарю цветочек

А к весне дочка будет Вами гордиться! Подмигиваю

Елена Белосохова 17.10.2016 09:59

Алла Дин, спасибо)

Елена Белосохова 17.10.2016 10:00

Елена lenchick, Лариса Панкратова, спасибо)))

Юлия К. 17.10.2016 10:07

Удачи Вам, будет желание - все получится)))

Елена Белосохова 17.10.2016 10:21

Юлия К., желание есть)))) очень надеюсь, что все получится)

Юлия К. 17.10.2016 12:13

Елена Белосохова, Подмигиваю

)

Nikol_Yva 17.10.2016 12:30

Добро пожаловать! Успехов вам!

Елена Белосохова 17.10.2016 12:48

Nikol_Yva, спасибо

Гулюса 17.10.2016 12:52

удачи!!

Lanana 17.10.2016 14:06

Успехов! А весы поставьте в какое-то одно место,не двигайте и не таскайте их по комнате!

Елена Белосохова 17.10.2016 14:34

Гулюса, спасибо)

Елена Белосохова 17.10.2016 14:34

Lanana, спасибо)))) стараюсь, но дома кроме меня есть кому их двигать)))))))))

Надежда Алимова 17.10.2016 16:14

Анна Севрюкова 27.10.2016 10:56

Леночка, я Вас тоже поздравляю, что встали на сложный и в тоже время приятный путь! Все обязательно получится!! Но почему Вы себе такой срок поставили, до мая?

Мила 27.10.2016 11:26

Удачи

Елена Белосохова 27.10.2016 11:36

Анна Севрюкова, в мае у дочки выпускной в саду))))))

Елена Белосохова 27.10.2016 11:36

Мила, спасибо

Стася 27.10.2016 11:49

Успехов

Анна Севрюкова 27.10.2016 14:19

Елена Белосохова, желаю твердости и не падать духом!!!))))

Ольга 27.10.2016 14:36

У нас рост и вес почти одинаковый, у меня рост 161, вес 87((( набрала во время беременности и после родов(( А вам удачи, у вас обязательно все получится!!!!