Добрый день! Оцените пожалуйста рацион на сегодня. что внести или убрать. (без учета воды) )))) Прикреплен дневник питания

Доброе утро! На этом сайте около 1,5 месяца, сбросила примерно 3 кг. ну вообщем то экстремального похудения я и не жду , главное что бы все было без вреда для организма. убрала хлеб,сахар,сладости , (все кроме изюма и сухофрукты),по минимумы крупы(гречка овсянка) продукты с низким и средним глик.индексом. но сейчас ужу на протяжении 2-х недель никакого отвеса нет. стоит на месте вес. Стараюсь чаще тренироваться в зале силовые и аэробные. вечером не всегда удается поужинать легко(иногда оч сильный голод ,после тренировок особенно) укладываюсь в 1500 калл-день.может именно из-за того что я поздно ужинаю ,нет отвеса? !! просто обидно что я вроде бы стараюсь ограничиваю во всем ,но толку ноль Прикреплен дневник питания

Добрый вечер! такой вопрос, если я не успеваю ужинать в точное отведенное время , например 19-00 20-00, а обычно это получается 22-00 или 21-00. лучше вообще не ужинать? или брать с собой .и на ходу . или можно кушать за 3 часа до сна? Прикреплен дневник питания

 Добрый вечер ! Купила электронные весы vitek , написано что внутри уже вложены данные о 999 продуктах , нужно нажимать номер и выщитает все что нужно . Вопрос , где взять список с номерами этих продуктов ?или я просто чего не догоняю. 

Хочу попробовать посидеть до субботы на одних белках.И посмотреть реально ли работает безуглеводное питание))если не будет отвеса ,то перейду на пп. ну вообщем то я всегда была ,практически на нем ))) этот сайт очень нравится , столько полезной информации, рецептов и людей ,которые достигают таких вершин. Прикреплен дневник питания

Завершение 1 дня. Много позитивных и негативных мыслей. Мысли по поводу того ,что я не смогу , но ведь  я могу! Трудные цели не даются легко . Прикреплен дневник питания

Пробую уже который раз, хочу что бы это был последний  Прикреплен дневник питания