Всем привет!

Хочу сначало представиться...

Меня зовут Настя, мне 25 лет, замужем, деток пока нет!

Интенсивно спортом начила я заниматься в Апреле 2016 года и так втянулась... теперь зауши не оттянешь и не надо  Раньше для меня был бег просто невыносим, сейчас я могу пробижать 13 километров и чуствовать себя великолепно. Но самое главное мне это так нравиться. Особенно после работы, голова забита всякой ерундой, а когда начинаеш бежать, забываеш про всё на свете, бежиш наслаждаешься природой вокруг и вдыхаешь чистый лесной воздух и служаеш как поют и щебечют птицы... А самое главное что меня порожает, как улучшилось моё дыхание и самочуствие. Я стараюсь бегать каждый день, так как у нас есть большая собака, которую надо выгулять, вот мы с моим пёсиком на пару записались в спортсмены. Теперь я стараюсь улучшить свой бег и буду готовиться к маратону 21км, который пройдёт в следущем году.

3-4 раза в неделю дополнительно к бегу я хожу на фитнес, чтобы держать мои мышцы в тонусе и подкачать попу и ножки. Мой муж сначала ворчал что я уделяю столько времени спорту, представте он даже думал что я завела себе любовника, но потом посмотрев и одобрив все мои достигшие результаты он успакоился. 

Питание я тоже изменила, но так строго я не следила за калориями. Так как спортом я занялась не от излишнего веса, а просто для здорого образа жизни. В наше питание я добавила побольше овощей и оказываеться можно много всяких полезных вкусняшек быстро приготовить.

Я думаю на этом я закончу мою первую запись, так как мне пора заняться делами...

До скорого!!!