Палки для скандинавской ходьбы

на самом деле разные ходят мнения )я знаю что полезно для сердца)

Хожу, уже 2 года. Кардио нагрузка  очень хорошая, но если ходить больше 1,5ч . В интернете много методик, чтобы и руки задействовать.

Елена Gabidullina, Нина Ефремова, спасибо! Мы гуляем по 2,5 часа.Теперь вот с палками будем ходить!

Я пробовала эти палки ))  знаю что они должны быть подобраны под рост человека для эфективности,  надеюсь сестра ваша об этом знает. Я отдолжила их у подруги ,которая уехала в отпуск,рост у нее выше на 5 см ,не знаю имеет ли значение эта разница. Походила и решила что себе приобретать не буду . У меня нет времени специально ходить,потому я хожу на работу час быстрым шагом ,вернее интервальным шагом ,как рекомендует Ковальков и всегда когда есть свободная минута ,поэтому палки за собой таскать как то глупо. Да и человек я стеснительный , у нас с ними мало кто ходит,поэтому внимание привлекала. К тому же когда я только собиралась их приобретать и  искала инфу в сети ,то пробовала совершать движения так ,как будто в руках эти палки )) тренировалась,так сказать))). И могу отметить что моей больной спине такие движения понраву,,даже как то легче дышалось и скорость ходьбы увеличивалась  за счет помощи руками. А вот когда взяла их в руки -- стала с непривычки путаться и спотыкаться, потом наладилось ,но скорость все равно не та и удовольствие не то )) Простите ,я возможно испортила Вам радость ,но решила поделиться СВОИМ опытом. Знаю что очень полезно , видела женщин постарше с ними  и даже мужчину, но это не мое.  Вам УДАЧИ и конечно поделитесь с нами своим мнением  ! 

Наталья, не испортили! Сестра знает о подборе палок под рост человека..Чужой опыт всегда ценен!

Наталья, Спасибо Вам за Ваш опыт и за то, что поделились своими впечатлениями!

а у нас много кто с такими палками ходит) очень популярная вещь, даже репортаж про это дело делали на местном телевидении)) очень хорошая тренировка для сердца))

Taiory, у нас бабулечки активны очень! вчера гуляли-человек 20 ч палками видели!Одна барышня очень понравилась (лет 75-80, макияж, прическа!!Молодец!!!и рядом с ней ее дедуля!! очень было мило..и даже завидно!! 

У нас в городском парке очень популярна эта ходьба с палками. Особенно оздоравливаются женщины за 60 . Прям так завидуют им, сама бы присоединилась с удовольствием, но работа не  пускает, приходится сидеть наблюдать и  завидовать 

Луоску, вот и у нас так)) прям группами по интересам собираются и ну чесать по всему городу))) большие молодцы, что собой занимаются,  а не дома однотипные сериальчики смотрят) 
сама я с палками не хожу, просто пешком гуляю много и дома начала шагать с Лесли) мне очень нравится, нагрузка есть, но не такая уж и большая, чтобы перенапрягаться)