С утра был бешеный  день, пришлось(ну почти=) съесть круасан - не удержалась. И даже при  этом за 1200 каллорий не вышла. Горжусь собой =) 
Голода не ощущаю вообще. 
Общалась с диетологом сегодня - она сказала увеличить потребление воды до 2,5 литров (сейчас пью два) . И даже мяты добавить нельзя, или лимона.  
Это уже пятый день.  Прикреплен дневник питания

Чувствовала себя с утра голодной немного, уж очень мало этого сыра! Завтра возьму творог - по весу его больше, думаю больше наемся. 

Груша с кефиром днем тоже так себе - через час я была уже голодна и не могла дождаться обеда! 

Зато после обеда чувствую себя абсолютно счастливой - ем от пуза и все в пределах калорийности!  Прикреплен дневник питания

Решила начать с начала первым постом о том, кто я такая и как я сюда попала.
Мне 29 лет и на сегодняшний день я вешу 58 килограмм.Кому-то покажется немного, но с моим ростом в 159 см мой расчетный вес - 48. К нему я сегодня и стремлюсь, поскольку дала себе обещание к своему 30-летию весить именно столько.
Мне порекомендовали хорошого диетолога (г.Киев -- кому надо, пишите,  поделюсь контактами). После длительного осмотра и беседы был составлен рацион питания на основе низкоуглеводной диеты (на ближайшие 3-4 недели) - количество жира сейчас в организме зашкаливает, а количество белка и воды значительно ниже нормы. По плану я должна сбросить 4 килограмма за это время за счет нормализации этих показателей.   Добавлю еще что я занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю. 
Диета оказалась достаточно приятной - ненавижу чувство голода, а тут наедаюсь нормально и никаких негативных ощущений или лишений не испытываю. 

Искала я калорийность продуктов, чтоб заменить 1 ингридиент в каком-то из блюд, которое мне можно кушать и наткнулась на этот сайт. Стало интересно, что тут можно отслеживать прогресс и вот я здесь. Думаю, что сайт станет мне очень полезным, да и я очень люблю готовить и придумывать новые рецепты, которыми и буду делиться. В общем, поехали..