Дневник питания за 03.10.2023

Итог третьего дня с лайт-контролем.
Вся еда взвешивается, но в дневник ввожу по окончании дня перед сном, когда уже пора бы спать.

В евроспаре купила тарталетки, поэтому сегодня я кайфовала, так как нет ничего вкуснее тарталеток с творожным сыром и сёмгой (или форелью, кто её там разберет).

Настроение сегодня во время прогулки было наипрекрасным!
Полагаю, виной тому перемены в формате контроля калорий, еды.

Во-первых, это новые экспериментальные данные. Во-вторых, повышается ощущение свободы выбора в еде. Хочется ещё больше всяких разных блюд добавлять в рацион.
Ограничитель ведь один - насыщение. И больше ничего. В общем пока полет нормальный.
Ну третий день, чего б он не был нормальным 😆

Кстати, к окончанию прогулки меня догнала месть организма после вчерашнего жёсткого дефицита. Слегка мутило. И голова начинала побаливать. При этом чувства голода не было вообще.

Не люблю такое. Годы ушли, чтоб понять, что иногда этот тихий голод вот так приходит.

Активность в порядке - 1000+ мои классических.

Что ж, я довольна. Более чем 😀

Оставлю свои параметры на память. Так сказать.
Вес на фото - 98-99.
Зафиксировала, едем дальше 😀
Смайликом прикрылась, чтобы душу не украли. А то мало ли вдруг. Всякие ходють.