24.06.2016 14:55

Как расчитывать ночной прием пищи

Сегодня еду на дачу в ночь, а посему вопрос возникает.
Вот я позавтракала-пообедала-поужинала. Ночью приеду с гостями на дачу, там планируется посидеть, выпить вина и легких закусок. Спать ляжем утром. Вопрос: это ночное поедание фиксируется в какой день? ПО факту это сегодняшняя часть еды, и я выйду частично за лимит калорий. Но на деле -то это уже будет завтрашний день.. Как быть?

Вечная диетчица 24.06.2016 14:56

Куда б Вы это ни записали, Ваш организм всё равно учтет эти калории так, как нужно ему, так что записывайте хоть куда-нибудь)))

Марьяна Никифорова 24.06.2016 14:58

Царевна Алексевна, просто если я запишу в сегодня - это будет выход за норму))))

Bad Mad 24.06.2016 15:01

все что до сна один день, все что после сна другой С улыбкой

это мое мнение

Вечная диетчица 24.06.2016 15:02

Марьяна Никифорова, далась Вам эта норма! Всё равно наша с Вами арифметика - лишь условное отображение реальной, которую считает сам организм))) Он Вам может засчитать это превышение и нарастить 100 граммов жира, а может и не засчитать - как карта ляжет. Но если Вам так важна статистика, то попытайтесь записать на следующий день, а потом весь день экономить калории, если получится)) Поспите подольше - самый эффективный метод экономии.

Happy-life 24.06.2016 15:02

Марьяна Никифорова,

Марьяна Никифорова написал:
если я запишу в сегодня - это будет выход за норму))))

и что в этом случае произойдет?

Марьяна Никифорова 24.06.2016 15:04

Кристина, т.е. если я не буду спать 48 часов - это будет один день?))

Марьяна Никифорова 24.06.2016 15:04

Happy-life, я буду в печали))))))

Людмилка 24.06.2016 15:05

Марьяна Никифорова, главное что бы на боках не отложились

это ночное поедание

как занести сегодня или завтра разницы нет .

Happy-life 24.06.2016 15:07

Марьяна Никифорова,

Марьяна Никифорова написал:
я буду в печали))))))

Тогда впишите в день текущий, и придет печаль, а потом сделайте выборку "просмотр макронутриентов за неделю" и возрадуйтесь.

Bad Mad 24.06.2016 15:07

Марьяна Никифорова, а смогёте?

Вечная диетчица 24.06.2016 15:08

Марьяна Никифорова написал:
я буду в печали))))))

Харош уже ерундой заниматься))))))

Серафима 24.06.2016 15:09

Марьяна Никифорова, Вы сможете не спасть 48 часов? Бред.

Марьяна Тихомирова 24.06.2016 15:30

впишите половину съеденного в предыдущий день и половину в следующий,а спустя неделю посмотрите недельный график нормы,уверена что все будет зеленое.Не парьтесь конкретным днем,лучше фиксировать средние показатели,так же как и с весом

Вечная диетчица 24.06.2016 15:43

Марьяна Тихомирова, часто встречаю людей, зацикленных на суточной статистике. Видимо, это особенности характера и, наверное, это труднопреодолимо, я сочувствую автору, с этим надо вести работу, чтобы не довести себя до ручки.

Наталия А 24.06.2016 17:33

Все что до сна в одни сутки вписывайте, после сна уже другой день.

Stefanie 25.06.2016 12:23

ахах, если у меня есть калории в текущих сутках, то записываю в них, если нет - на следующие)

Мария 25.06.2016 14:17

Вам уже много умного здесь написали; а я просто хотела добавить: вы от статистики-то немного отвлекитесь и вспомните про то, что вы делаете и зачем. И станет понятно, что вписывать можно куда угодно, главное - себе не врать. Калории, вписанные на любой день, остаются употребленными вами калориями.