Всем привет! Давно не виделись!

Девочки и мальчики, всем большой и постройневший привет!
Я, может, неблагодарная... сайт мне дал отличные инструменты для контроля за ситуацией с весом и прочее и прочее, а я взяла и забила на него...
Прости, сайт, но ты навсегда будешь в моем сердце, как самое замечательное событие, изменившее мою жизнь!
Хочу сказать, что с момента моей последней отметки в апреле, я достигла установленной в программе массы и сейчас мой вес 67 кг! Начала с 87, если что...
Стремлюсь к нулю... (шутка). Стремлюсь к 63 кг - мозгу комфортна эта цифра, но если я ее не достигну, плакать не буду.

 

Жизнь как-то течет сама. Ем то, что привыкла во время контроля рациона. Иногда ем вредную пищу, но теперь не влияет на мое состояние. Ибо найден дополнительный способ эффективного утилизирования сверхкалорийности рациона.
Вот где-то примерно с апреля я начала ходить пешком. Сначала было очень тяжело. Какой-то километр давался с огромными усилиями. Я уставала, словно мамонт, стоявший всю ночь на хоботе.
Но день за днем мои мышцы вспоминали зачем они вообще существуют. И каждый раз я делала на немного больше, двигала планку выше. Радости не было предела!
Кроме прекрасного самочувствия, образования мышц на ногах, ягодицах, животе я получаю еще кучу "бонусов". При ходьбе, как выяснилось, происходит массаж внутренних органов. Печень, кишечник и почки работают лучше.
Мой кратковременный рекорд - 10 км. Это променад перед работой. Встаю пораньше и пошла...
Минимум - 6 км в одну сторону.
Народ едет на великах утром на работу, стоит в пробках на автомобилях, а я счастливая в наушниках с любимой музыкой ритмично вышагиваю... 
Так что, вот вам еще один подтверждённый опытным путем рецепт для эффективного сброса веса - ходите!
Всем хорошего настроения и минусов на весах!!!