Eugene Eugene
16.10.2016 10:52
Правильные блинчики
Калорийность - 128.8 кКал; белки - 6.8 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 15.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 150 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
1. Овсянку блендером размолоть до состояния муки, просеять через
сито. Если в сите осталась еще крупная овсянка, то ее опять
блендером молим.
2. Яйцо взбиваем.
3. Добавляем к яйцу молоко и овсяную муку.
4. Добавьте 1/4 чайной ложки разрыхлителя, сахар/сахарозаменитель, свои любимые добавки. Я добавила ванилин и корицу молотую.
5. Сковородку разогреть, вылить порцию теста.
6. Жарить, как обычные блины.
Я совсем чуть-чуть смазала сковородку маслом вначале.
Такие блинчики отлично подходят на завтрак, и их можно намазать творогом. Получается очень вкусно.
Приятного аппетита!
2. Яйцо взбиваем.
3. Добавляем к яйцу молоко и овсяную муку.
4. Добавьте 1/4 чайной ложки разрыхлителя, сахар/сахарозаменитель, свои любимые добавки. Я добавила ванилин и корицу молотую.
5. Сковородку разогреть, вылить порцию теста.
6. Жарить, как обычные блины.
Я совсем чуть-чуть смазала сковородку маслом вначале.
Такие блинчики отлично подходят на завтрак, и их можно намазать творогом. Получается очень вкусно.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 128.8 кКал | 7.65% | |
| Белки | 6.8 г | 8.95% | |
| Жиры | 4.4 г | 7.86% | |
| Углеводы | 15.4 г | 7.03% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 71.2 г | 3.13% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
6.4%
b-car
0.2%
В1
8.5%
B2
11%
Холин
12.9%
B5
9.8%
B6
5.3%
B9
2.3%
B12
11.5%
C
0.9%
D
4.7%
E
2.9%
H
19.9%
вит.К
0.1%
PP
10.6%
Калий
7.3%
Ca
9.3%
Si
~
Mg
9.2%
Na
4.7%
P
19.8%
Cl
4.9%
Fe
7.1%
I
7.1%
Co
34.8%
Mn
38.7%
Cu
11.4%
Mo
6%
Se
13.7%
F
0.8%
Cr
4%
Zn
9%
10
20
ирина владимировна
16.10.2016 14:00
Чем грубее помолятся Ваши хлопья ,тем ниже ГИ ,просто дать чуток
постоять тесту
Сияна
16.10.2016 23:31
да такие я тоже делаю.
Rita Astafjeva
17.10.2016 00:21
Действительно,правильные
)
) 
Йапоно
17.10.2016 00:35
Ух ты! Попробую! Пшеничную муку бросила есть больше двух лет назад,
и с тех пор ни одного блинчика во рту не держала! Надо обязательно
попробовать!
svetlana
17.10.2016 00:52
Спасибо попробуем
Алла 123
23.10.2016 08:22
Спасибо за рецепт! 
Наталья
23.10.2016 08:50
Спасибо за рецепт!
Lulu S
23.10.2016 14:35
спасибо за
рецепт!
Сияна
23.10.2016 15:24
Ольга Богданова
23.10.2016 16:26
Спасибо за рецепт!)
Татьяна Пушкарева
04.11.2016 17:01
Каталина
04.11.2016 17:27
Уж сколько планирую сделать такие блины, но то забываю, то времени
нет). Надо будет как-нибудь на утро вместо овсянки блинчики
сделать)
Наталья Стройняшкина
04.11.2016 17:51
надо попробовать. спасибо за идею!
Ольга Поморцева
04.11.2016 17:52
спасибо,попробую сделать
Олег
04.11.2016 19:42
Natalya_Donich
04.11.2016 20:44
Спасибо! Попробую приготовить!
Виктория
05.11.2016 15:36
Спасибо
Нина
05.11.2016 15:38
класс)
Элина
05.11.2016 20:21
Спасибо!
Светлана Айвазян
12.11.2016 13:25
а они к сковородке не прилипают?
