Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Конфеты глазированные шоколадом, с начинками между слоями вафель |
26
|
139.1 | 1.5 | 8.3 | 15.1 |
Конфеты грильяжные |
30
|
156.9 | 1.6 | 8.1 | 19.7 |
Итого | 556 | 303 | 3.3 | 16.9 | 34.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая крупа, приготовленная |
300
|
369 | 6.8 | 1.3 | 73.3 |
Курица в собственном соку, консервы |
100
|
183 | 23.2 | 9.9 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 552 | 30 | 11.2 | 73.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
100
|
266 | 8.9 | 3.3 | 46.7 |
Паштет, из ливерной колбасы |
50
|
152.5 | 6.2 | 12.7 | 1.7 |
Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
100
|
210 | 4.9 | 1 | 44.8 |
Сыр Эдам |
100
|
330 | 24 | 26 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 1120.9 | 46.5 | 53.6 | 107.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук жареный по 2-56 |
15
|
37.7 | 0.7 | 2 | 4.1 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бананы |
100
|
89 | 1.1 | 0.3 | 20.2 |
Итого | 415 | 133.7 | 2 | 2.9 | 24.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2591 | 2100.3 | 82 | 84.2 | 257.1 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
120 |
так и худеть начнете. Прочтите внимательным образом свой интерактивный курс ,обращая внимание на сноски на местные статьи и все потом получится.