Inna_Inna
24.05.2016 14:41
Плов
Калорийность - 181 кКал; белки - 11.1 г; жиры - 9.3 г; углеводы - 13.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 500 г |
| Говядина 2 кат. (Тушение) | 150 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 270 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 50 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 500 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Информация о продукте на 100г
Калорийность 183.9 кКал
Белки 11 г
Жиры 9.2 г
Углеводы 14.2 г
Рецепт- https://www.instagram.com/p/BFwQLhVFWBq/?taken-by=amusova_inna
Калорийность 183.9 кКал
Белки 11 г
Жиры 9.2 г
Углеводы 14.2 г
Рецепт- https://www.instagram.com/p/BFwQLhVFWBq/?taken-by=amusova_inna
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 181 кКал | 10.75% | |
| Белки | 11.1 г | 14.61% | |
| Жиры | 9.3 г | 16.61% | |
| Углеводы | 13.1 г | 5.98% | |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 11% | |
| Вода | 65.1 г | 2.86% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
10.6%
b-car
8.4%
В1
4.9%
B2
2.7%
Холин
3.4%
B5
4%
B6
8.2%
B9
2.2%
B12
10.3%
C
0.5%
D
~
E
23.1%
H
5.7%
вит.К
0.4%
PP
29.7%
Калий
8.3%
Ca
1.7%
Si
822%
Mg
13.9%
Na
13%
P
18.6%
Cl
11.1%
Fe
6.6%
I
1%
Co
58.9%
Mn
37.6%
Cu
17.2%
Mo
15.8%
Se
7.2%
F
1.3%
Cr
21.6%
Zn
10.5%
1
1
Ирина
05.06.2016 01:04
Спасибо! 
