Если калорийность превышена

Добрый вечер всем! Я новичок в программе и вопрос банальный. Если в течении недели рацион в пределах рассчитанной калорийности, но 2 дня превысили калорийность в 1,5 раза( праздники) , все напрасно? Результат суммарный за неделю- расход калорий больше поступления примерно на 450ежедневно.

Надежда 05.04.2016 14:31

Сжигайте физнагрузками)) Тренируюсь

ирина владимировна 05.04.2016 14:39

У всех есть праздники,после них задерживается вода,но много не наберешь за 2 дня(если не питаться тортами ) ,не расстраивайтесь,продолжайте считать ,похудеете на 2 дня позже