Всем известно, что физическая активность в нашей жизни -
это дополнительный источник энергии. Чем больше занимаемся
спортом/движемся/бегаем, тем более мы активны, живы.
Сегодня узнала интересную информацию о том, что энергия активности
не приходит в тело во время тренировки или сразу после неё. Более
того, чтобы она пришла в организм и правильно "усвоилась" (т.е.
чтобы тело правильно её приняло), важно не мешать. Важно не
отвлекать организм на еду!
Вывод: даже если после какой-либо физической активности мы
испытываем чувство голода, не нужно сразу бросаться утолять его
обедом. Просто пьем немного воды и откладываем приём пищи на время,
равное нашей тренировке. Спустя время ожидания голод значительно
уменьшится, мы съедим намного меньше, чем час или два назад.
А ещё произойдёт очень важный процесс в организме: он начнёт
учиться получать энергию не только из твёрдой материи, т.е. из
продуктов, но и из окружающей среды, из Вселенной.
При условии таких регулярных "занятий" спорт станет для нас такой
же равноценной едой, что и овощи, фрукты и другие продукты. Эта
практика - начало пути к так называемому малоедению Галины
Шаталовой (да-да, именно ЭТО насывается малоедением, а не режим
полуголодного истощённого человека, ожидающего "приход"
сверхспособностей!!!) и частичному или полному праноедению.
Ну что же...попробую уже сегодня
А вы замечали в себе нечто подобное? Буду рада узнать о вашем
опыте!
Больше о ЗОЖ, спорте, йоге в моей группе ФБ
https://www.facebook.com/groups/amritalife/
Буду рада вас здесь видет!
ветром в космос потом сдует такой организм... ну наверное в этом и смысл