Анна Ямпольская

26.02.2016 12:50

Упражнения для лица - девочки, кто какие комплексы уже пробовал на себе? Сколько времени занимает? Н...

Упражнения для лица - девочки, кто какие комплексы уже пробовал на себе? Сколько времени занимает? Нужно ли убирать накладные ногти? Делали сами по видео из интернет или учились у мастера?

В общем, жажду комментов. Вот подборка видео для лица в одном месте: http://www.fitnessera.ru/category/fitness/exercises/yprazhneniya-dlya-lica

Кэрол Мэджио
Галина Дубинина
Григ Чайндлерс
и другие

ирина владимировна 26.02.2016 13:46

Когда худела на 20 кг,сильно опало лицо,делала бодифлекс с Григг ,ну и массаж ,маски - помогло

Светлана 26.02.2016 13:53

Корнеева Ирина, а массаж у косметолога или сама?

ирина владимировна 26.02.2016 14:05

Галюта 26.02.2016 14:07

Спасибо за ссылку. Я тут несколько дней назад спрашивала, что делать с шеей, но никто не откликнулся.

Светлана 26.02.2016 14:10

Галюта,

Галюта написал:
Я тут несколько дней назад спрашивала

Важно оказаться в нужном месте в нужный час С улыбкой

Inna 26.02.2016 14:18

Спасибо за ссылку.

Юлия Lysa 26.02.2016 14:22

спасибо, еще бы заставить себя,,,

Тиана 26.02.2016 14:23

Зоган массаж от Юкоко Танако. Ссылку дала Корнеева Ирина, подтягивает на самом деле, и мешки уходят. Делать конечно нужно постоянно

Людмилка 26.02.2016 15:13

Корнеева Ирина, делали массаж сколько ? каждый день в течении месяца или больше ?

Анна Ямпольская 26.02.2016 15:46

Галюта, у Грир Чайндлерс есть в комплексе упражнение для шеи. у нее все упражнения простые и легкие, лицо руками не надо трогать вот что мне в них нравиться. ну и юмор конечно) она сама домохозяйка и сама все разрабатывала.

а самое главное для шеи - не спать с подушкой. скручиваете полотенце и на нем спите как на полешке. плюс маски и крема.

Анна Ямпольская 26.02.2016 15:46

Тиана, сколько времени занимает?

Анна Ямпольская 26.02.2016 15:47

Veronika Pavlova, у меня свои ногти длинные. отрезать не хочу - долго их отращивала. вот и спросила

Анна Ямпольская 26.02.2016 16:38

Вот ссылочка на отличного мастера массажа женского лица из СПб Маргариты Левченко: https://www.youtube.com/watch?v=bcXgzEBurjk

Ольга 26.02.2016 17:05

С ногтями постепенно привыкните. Нужно немного практики С улыбкой

Тиана 26.02.2016 18:49

Анна Ямпольская,
У меня на освоение техники ушла примерно неделя, сам массаж - это примерно минут 7

Анна Ямпольская 26.02.2016 19:41

Тиана, здорово! а какую часть лица модернизировали? меня интересуют глаза и носогубки

Анна Ямпольская 26.02.2016 20:34

вот видео доктора Бубновского о том как убрать вдовий горбик на шее сзади: https://www.youtube.com/watch?v=62qjmvFm9G0

Людмила Иванова 26.02.2016 20:52

Попробуйте гимнастику для лица .Эмма Харди. Достаточно эффективно и несложно.

Тиана 26.02.2016 22:14

Анна Ямпольская,
И глаза, и носогубка, и лоб, и обвисшие щеки. это массаж на все лицо

Анна Ямпольская 26.02.2016 22:17

Людмила Иванова, а вы пробовали? каковы результаты? и за сколько по времени?

Людмила Иванова 26.02.2016 22:29

Анна Ямпольская, Через 2-3 недели значительно улучшается тургор кожи.Очень хорошо для шеи и в борьбе с вторым подбородком.Совет(чего нет в видео) перед гимнастикой выпить 1 стакан воды и на кожу лица и шеи нанести увлажняющий крем.

Ираида 26.02.2016 22:35

Очень интересно! Вот только бы времени на это выделить как-то. На тренировки с трудом выделила, на готовку и подсчет калорий. Но ведь нашла же время)))

Анна Ямпольская 26.02.2016 22:41

Людмила Иванова, а оливковое масло вместо кремика подойдет?

Анна Ямпольская 26.02.2016 22:42

Ирина, ну может в душе делать можно когда вы уже движениям научитесь....

Татьяна Стройная 26.02.2016 22:46

Анна Ямпольская,

Анна Ямпольская написал:
скручиваете полотенце и на нем спите как на полешке

мой мануальщик сказал так не делать.

Ираида 26.02.2016 22:48

Анна Ямпольская, О!!! А это идея!!! С улыбкой

Анна Ямпольская 26.02.2016 22:51

Ирина, попробуйте с Грир Чайндлерс у нее вроде самый простой комплекс был и можно сочетать с тренировкой

Елена Гелова 27.02.2016 03:08

Постою - послушаю Ах!

НИКА 28.02.2016 16:43

Методики,очень даже не плохие..,делать нужно постоянно и результат будет на "лице"!!

Анжела 28.02.2016 22:27

Я месяц честно делала, а потом плюнула - результата нет.

Марусичка 28.02.2016 22:53

Анна Семенова написал:
Я месяц честно делала, а потом плюнула - результата нет.

Может не то делали? Я вот видео насмотрелась гимнастики для лица + по книжке... Полгода честно делала, не ежедневно, но делала. Когда с энтузизизмом, когда без. В холода даже почти ежедневно, когда грела машину по 5 минут утром. Нет результата.....
Оказалось - не то делала. Много кто тут советовал смотреть видео на ютюбе, даже ссылки давали. Потом я прочитала блог девочки по фамилии Казаркина, которая тут очень похудела, а овал лица прямо супер остался. Спрашивала ее, она делала гимнастику три месяца, и тоже послала меня на ютюб, мол она там и там по чуть чуть брала, а где уж и не помнит..
В общем занималась я фигней долго, а потом случайно, наткнулась ролики на Евгении Баглык (не на ролики с упражнениями, а на ролики с болтовней) в которых она много и нудно рассказывала всякой всячины. Оказывается я тут как дура полгода делаю упры для овала лица и для шеи, а именно мне надо делать для щек! и только тогда поправится мой овал.
Вот такие пироги.

Анна Ямпольская 29.02.2016 11:27

Марусичка, ну, главное у вас уже привычка формирована. в таком деле нужна методичность. лично мне ее очень пока не хватает)

Анна Ямпольская 29.02.2016 11:28

Анна Семенова, привет, а по какой методике делали?

Анна Ямпольская 29.02.2016 11:29

НИКА, а вы какие упражнения уже на себе попробовали?

Анна Ямпольская 29.02.2016 11:30

Татьяна Стройная, а как аргументировал? именно в вашем случае или вообще? а как же японки? )))

Анжела 29.02.2016 11:42

Марусичка, Спасибо за совет - может и правда я не то делаю. Но вся беда в том, что специалистов нет. Каждый, блин, кому не лень, закончит курсы косметологов двухнедельные и начинает сайты свои создавать, на ютьюбе выкладываться, вобщем пиариться. Не знаешь, кому верить!

Анжела 29.02.2016 11:53

Анна Ямпольская, Привет! На телеканале Живи девочка какая-то ведет, я не помню как зовут.

Анна Ямпольская 29.02.2016 12:36

Анна Семенова, Галина Дубинина классная. я купила у нее диск, но он криво сделан, на ноутбуке открывается частью на экран, поэтому не перелистнуть на нужное упражнение. с торрентами не дружу, поэтому иногда смотрю на ютубе (их периодически закрывают по просьбе правообладателя).

Еще была у нее на очном занятии в Питере, к ней даже из Москвы гламурные девочки приезжают на неделю-другую обучиться. На лице есть такие мыщцы, их надо промять, чтобы прочувствовать. Можно в своем городе поискать фейслифтинг, иногда его в фитнес-залах преподают.

Анна Ямпольская 29.02.2016 12:37

Анна Семенова, еще я бы смотрела на возраст преподающей)))) та же Марина Левченко (ссылка вверху) и уже классика Кэрол Мэджио, с нее все начинают

Анжела 29.02.2016 12:56

Анна Ямпольская, А Вы где у нее в Питере были? Я бы сходила, посмотрела.

НИКА 29.02.2016 13:07

Анна Ямпольская Много чего пробовала,но который год не изменяю Юкоко Танако.

Анна Ямпольская 29.02.2016 18:03

Анна Семенова, "посмотреть" вряд получиться, надо пахать. занятия проходили обучающие на курс инструктора по фейсформингу у Галины в йога-центре напротив Кузнечного рынка. С ней можно связаться напрямую вконтакте.

Татьяна Стройная 29.02.2016 18:13

Анна Ямпольская, он говорил в принципе. Вопрос зашел о подушках. Я пожаловалась, что все они какие то неудобные, я и купила себе ортопедическую. но к ней тоже привыкать надо. А он ответил, что подушку нужно подбирать, чтобы удобно было, в принципе, любую. Только валик не использовать под голову. Таков был его ответ.

Анна Ямпольская 05.03.2016 14:32

Татьяна Стройная, я тоже смотрела ортопедическую подушку фирмы Tempur и матрасы до чего классные у них. Но цены.... Подушка 10тыс была до НГ, матрасы - 80тыс.

Но зато высыпается народ! я считаю что на массажи не находишься, ведь надо правильно 2 раза в год курсом по 10 массажей брать. И спать на гладком. А современная мебель неудобная, обычно сделана кое-как. Так что вот тоже думаю об инвестициях в здоровье... Но там Дания поставляет наполнитель поэтому евро цены.

Анна Ямпольская 24.03.2016 20:36

Этель Аданье - автор методики по омоложению лица и главное - нежной кожи век, шеи. Ее ролики есть на ютубе, а нежный голос приглашает в сказку. Народ подсаживается))) Цена курса от 2тыс рублей и выше, курсы только очно он-лайн так как возникает по ходу применения и правильной постановки рук много вопросов.

Анна Ямпольская 04.04.2016 22:39

Книга Эко-лифтинг лица с упражнениями, схемами и подробными описаниями, в ней представлена техника лимфодренажа, которая омолаживает на уровне клетки

По ссылке можно перейти на Ютуб и посмотреть упражнения: http://pintosevich.com/product/ekolifting-lica/?utm_source=get_response&utm_medium=email&utm_campaig...