Итак, наступила весна, пора многое менять. Придумала и реализовала полную перестановку в двух комнат...

Я уже перестал понимать эти "загоны" по поводу сладкого. Ну нравится сладкое, ну и готовьте себе сладости. Сахар замените на его заменители. В современном мире живем. Есть доступные и безопасные сахарозаменители. Используйте их. У Фитпарада достойная линейка продуктов, у Милфорда. Лично я перешел на Сукролозу. По вкусу - тот же сахар (в отличии от многих). Организмом не усваивается. 

Я бы не была столь категорична по поводу сладкого. Многие диетологи, по крайней мере отечественные это точно, выступают против сахарозаменителей. Они вредны для здоровья. А вот послабления для себя можно делать при помощи горького шоколада, время от времени, конечно. Выберите органический шоколад с 70% какао и больше. Тёмный шоколад богат здоровыми жирами и переполнен антиоксидантами. Такой горький шоколад полезен на диете. Ну а самое главное, психологический настрой. Постоянно держите в голове, что вам нельзя сладкое. Но надо понять почему. Сахар и другие сладости - это быстрые углеводы, которые усваиваются организмом очень быстро. И если вы сразу не израсходуете энергию, полученную от них, а будете просто сидеть на работе или у компьютера, а может ещё и приляжете на дива, то инсулин (глюкоза) в виде жира отложится на ваших боках и животе. Ну вот как-то так. Кстати, калории у шоколада на каждый квадратик считается легко.

Мягкий творог взбиваете, добавляете желатин и кусочки фруктов или ягоды) Вкусно и полезно) 

Людмила Олейник написал:
Они вредны для здоровья.

Кислород вреден для здоровья. Я могу даже доказать. А какие у них доказательства?

тоже не понимаю загонов со сладким. хочу включаю зефирку или печенюшку. не хочу фрукты. в ежедневном режиме и не загоняюсь. даже сахарозамами, которые считаю злом.

Хотелось бы понимать, что автор имеет ввиду под словом "сладкое". Хороший горький шоколад ем почти ежедневно на завтрак 15-20 грамм и не вижу в этом криминала. А вот на жирные маргариновые торты из супермаркета с красителями и прочей ерундой даже смотреть неприятно, не то что хотеть съесть. 

Ольга Яр, По поводу тортов из супермаркета. Моя знакомая недавно после дня рождения подруги, где покушала тортиков, попала в областную больницу с очень сильной аллергией. После этой страшилки мне их не хочется!

Свой организм нужно знать! Тем паче про аллергию........ Тортики здесь при чем? Так можно на все "свалить" (практически все может быть аллергеном, причем далеко не весь список продуктов, а так же несъедобных вещей)!   

А вы съешьте немножко того, чего вам хочется, и не мучьте себя. 

Rocksa, вкусняшка! надо попробовать!

Я - сладкоежка, и сладкое постоянно в моём рационе, каждый день! Только сильно урезала количество! Шоколадку - не полосочку, а квадратик. Не три конфетки, а одну ( каждый день мне их уже и не хочется), десертик - не весь, а чайную ложечку. А чаще уже в голове мыслишка об орехах и фруктах

Я тоже люблю сладенькое покушать ))) но сахарозаменители не использую, вместо этого добавляю растертый банан в тесто, творог (смотря, что готовить планирую, пирог или запеканку творожную), он очень сладкий и полезный!  Также можно дабавить немного изюма и кураги!

Rocksa, Спасибо за идейку.

Да ешьте Вы сладкое, просто в меру. Этот сайт тем и находка, что не надо совсем не от чего отказываться, чтобы похудеть. 

оставляйте себе 100-300ккал каждый день на сладкое и худейте с конфетами и шоколадом.

Да, главное во время остановиться!

Ольга Яр, дело в том что шоколад не очень люблю, а горький так совсем. Говоря о сладком имею ввиду десерты, которые можно приготовить дома (желательно полезные)

Андрей Агапов, спасибо большое за совет. Сахар то я так не употребляю, только если он где-то в купленном готовом изделии присутствует, но если понадобится - воспользуюсь рекомендуемыми сахорозаменителями

Rocksa, спасибо за идею)

Елена Викторовна написал:
Я тоже люблю сладенькое покушать ))) но сахарозаменители не использую, вместо этого добавляю растертый банан

И чем он в плане поступления углеводов сильно отличается от сахара?

Елена Викторовна, тоже банан добавляю в запеканку вместо сахара, а еще мандарины и яблоки, смотря что есть. Но творожное кушать постоянно надоедает, боюсь разлюблю.

Может сахзам купить и из него десерты делать, вот только все они из творога))) 
Я стевией спасаюсь, в чай и кофе, а еще шоколад нашла со стевией, хомячу по 20 гр в день, отлично снимает ломку. Я сладоголик