Оля Л

19.01.2016 11:00

Всем привет. Наконец-то после долгих поисков я попала на этот сайт. Лукавить не буду: я вообще не мо...

Всем привет. Наконец-то после долгих поисков я попала на этот сайт. Лукавить не буду: я вообще не могу тут ни с чем разобраться)))))))). Бывает... Что я хочу? Конечно же - похудеть. Мои 95 при росте 168 см убивают буквально. Да, я пробовала разные диеты, но постоянно срывалась. То ли поддержки не было, то ли силы воли. Но сейчас у меня есть все. Надеюсь что скоро буду иметь красивую фигуру.

Катерина Пражская 19.01.2016 11:02

я сегодня первый день) удачи тебе)

Оля Л 19.01.2016 11:05

Тебе тоже успехов. Я уже 7 день занимаюсь с Джиллиан

Олеся Золотникова 19.01.2016 11:06

Я уже месяц, скинула 5 кг, с 85 до 80, без диеты и особых ограничений. Удачи Вам, все у Вас получится.

Светлана Клер 19.01.2016 11:07

Это сначала кажется что сложно, читайте "Интерактивный курс" там все по полочкам разложено и спрашивайте, спрашивайте.

мороженка 19.01.2016 11:08

Привет,

Оля Л написал:
вообще не могу тут ни с чем разобраться)))))))).

а интерактивный курс прочитали?

Оля Л 19.01.2016 11:08

Ой девочки...Это ж завал. У меня уже кругом голова пошла от такого количества информации.

Оля Л 19.01.2016 11:11

Nikol_Yva 19.01.2016 11:11

Добро пожаловать! Нас тут много страдалиц, которые хотят вернуть фигуру. И много народа, которые с удовольствием и помогут и подскажут. Так что не стесняйтесь спрашивайте, изучайте чужие рационы и всё получится. С улыбкой

Pink Rose 19.01.2016 11:14

Оля Л, удачи вам. а информация тут полезная

галюсик 19.01.2016 11:16

Удачи! Все получится.

Hiver 19.01.2016 11:20

Оля Л написал:
Мои 95 при росте 168 см

О, мои прошлые цифры. Теперь они только на фото. Подмигиваю

Вливайтесь, все получится, если этого очень сильно хотеть и шаг за шагом идти к своей цели. Дарю цветочек

Оля Л 19.01.2016 11:51

Hiver написал:
О, мои прошлые цифры.

А сейчас что? Кстати, я фотку добавила, но не могу ее найти. Ну и дела.

Мы белые и пушистые 19.01.2016 11:57

Оля Л, мой рост и мой когда-то вес С улыбкой

фото ваше вот , добро пожаловать Дарю цветочек

Hiver 19.01.2016 12:05

Оля Л, сейчас 63 кг, плюс - минус. Всё верхнюю часть тела в чувства не приведу. Тренируюсь

надежда 19.01.2016 12:06

Все получится!!!!!!!!!

Сабина Антоненко 19.01.2016 12:08

удачи

Елена Елена 19.01.2016 12:20

Все получится! удачи!

Ольга К 19.01.2016 12:23

Удачи

Витарада 19.01.2016 12:36

Оля, привет. Я тут тоже второй день плаваю. Все получится! У меня еще сложнее задача, 98 при 156...не сдамся, надоело, что обстоятельства рулят моим весом.

Наталья Natalya 19.01.2016 12:52

Успехов вам! МЗР творит чудеса! Хорошо

Моника Белуччи 19.01.2016 12:54

Удачи!

Надежда 19.01.2016 12:56

Всё получится)) МЗР с нашим участием творит чудеса)))

МАРИНА МЕЛЬНИК 19.01.2016 13:40

Удачи,терпения!

Оля Л 19.01.2016 14:12

Помогите чайнику...Я не понимаю как добавить молочную кукурузную кашу

Надежда 19.01.2016 14:19

Оля Л, Создайте рецепт из тех продуктов что использовали)))

Оля Л 19.01.2016 14:33

Надежда А написал:
Создайте рецепт из тех продуктов что использовали)))

И куда его деть? Я уже начинаю раздражаться из-за того, что ничего не понимаю. Тыкаю то туды, то сюды и совершаю ошибку за ошибкой.

Ольга Митина 19.01.2016 14:47

Оля Л, создайте свой рецепт. Внесите в него вес исходного продукта и способ обработки.
И в первую очередь почитайте Интерактивный курс. Там все подробно и доходчиво рассказывается.

Людмилка 19.01.2016 14:52

Оля Л, если вы блюдо по своему рецепту приготовили иели внизу есть добавить в дневник ! Если только собираетесь готовить просто сохраните , когда приготовите и будете есть возьмете из своей базы.

Людмилка 19.01.2016 14:55

Нина Шилова, молодец !

Надежда 19.01.2016 14:58

Нина Шилова, Ну зачем же раздражаться))Метод научного тыка ещё никто не отменял))То что получится ляжет в ваши рецепты И потом оттуда нужное количество добавите в дневник питания))

Надежда 19.01.2016 15:00

Ой кажется не тому человеку ответила)))

Оля Л 19.01.2016 16:58

Смотрите какая ситуация. Создала рецепт. Оно просит вписать ингредиенты. Пробую писать, оно не пускает. В чем причина?

Мы белые и пушистые 19.01.2016 17:11

Оля Л написал:
Пробую писать, оно не пускает. В чем причина?

вписывать не надо, надо выбирать продукты из списка и заносить в рецепт - например выбираете - крупа кукурузная - способ обработки - варка - сколько грамм, молоко - способ обработки кипячение - сколько грамм ит.д.

Мы белые и пушистые 19.01.2016 17:17

где-то так

Мы белые и пушистые 19.01.2016 17:19

когда рецепт составите, не забудьте нажать на "сохранить" и после приготовления обязательно взвести готовое блюдо и сделайте корректировку по весу

Оля Л 19.01.2016 17:21

Ааа..Я, кажется поняла. Большое спасибо за помощь.

rangy 19.01.2016 17:21

Оля Л, Добро пожаловать! Почитайте ленту пару дней,быстро со всем разберетесь. Потом отсюда за уши не оттащить будет. Широкая улыбка

МPЗ -наш дом родной! тут все кому надо худеют и все абсолютно хорошеют! Подмигиваю

Оля Л 19.01.2016 17:24

rangy написал:
ленту пару дней

Не умею я ждать. Нет пары дней у меня. Хочу сегодня и сейчас))))))))))
А вообще то хорошо что меня на одном форуме блоканули. Все таки правду люди говорят: "Все что делается, делается к лучшему". Если бы меня не заЧСили, я бы вас не нашла. И дальше бы пальцы на клавиатуре стирала зря))))

Екатерина 19.01.2016 17:59

МЗР Вам в помощь! Тоже начинала с 95 кг, сейчас 75 кг, прошло всего 9 месяцев! До цели еще нужно двигаться, но я знаю как! И это главное! Удачи Вам!

Tanya V 19.01.2016 18:26

У вас обязательно все получится. Верьте в себя и не сдавайтесь Хорошо

rangy 19.01.2016 18:32

Оля Л написал:
Хочу сегодня и сейчас))))))))))

дык понятно ваше рвение! Широкая улыбка

Только не растеряйте энтузиазм ,не расслабляйтесь и все получится ! Подмигиваю

А пара дней понадобится,чтобы вникнуть во все -как заполнять дневники,где что читать,какой мусор выбросить из головы потому.что он у всех нас есть и мешает жить Хихикаю

и прочее,все само придет!

Юлия 19.01.2016 18:44

Оля! удачи! и спасибо за вопрос - как добавить кашу - а знатокам - за ответы - мне было тоже полезно - я тоже новичок и тоже сразу не поняла как добавить свой рецепт.

Оля Л 19.01.2016 20:36

Подвожу итоги сегодняшнего дня: Я "скушала" 1500 калл. Это примерно то, что нужно по расчетах. Мне кажется - многовато это. Вряд ли удастся сбросить вес такими темпами. Допиваю 2 л воды (раньше пила не больше 0,5 л в день). Сайт очень понравился, да и судя по всему компания здесь хорошая. Все готовы друг другу помогать. Это не может не радовать.

мороженка 19.01.2016 20:56

Оля Л,

Оля Л написал:
Подвожу итоги сегодняшнего дня: Я "скушала" 1500 калл. Это примерно то, что нужно по расчетах. Мне кажется - многовато это.

опубликуйте ваш дневник, там видно будет) чего много или мало

Оля Л 19.01.2016 21:02

мороженка написал:
опубликуйте ваш дневник

Сегодня не буду. Там есть ошибочки, я ж только училась Уже завтра опубликую.

мороженка 19.01.2016 21:03

Оля Л,

Оля Л написал:
Там есть ошибочки, я ж только училась

без комментариев))
Оля, мы тут все новичками были Подмигиваю

Олеся Старожил МЗР 19.01.2016 21:05

Оля Л, вы прямо как я, если опубликовывать, то идеальный дневник...а смысл?

Дарья 19.01.2016 21:06

Все с этого,в смысле с самого начала начинали.Ничего, потихоньку разберетесь.Удачи Вам.Все получится.

Оля Л 19.01.2016 21:10

Олеся написал:
если опубликовывать, то идеальный дневник

Я понимаю, но мне стыдно)))))))))

Rocksa 19.01.2016 21:10

Оля Л, публикуйте не ради похвалы, а что разобраться во всех тонкостях и подводных камнях. Никто вас тут ругать не будет, может там больше ошибочек чем вы думаете. И зачем их повторять еще и завтра?

Оля Л 19.01.2016 21:12

Все, уговорили...публикую... Только к тому что есть в дневнике нужно добавить еще 200 кал. хлеб с маслом...

Оля Л 19.01.2016 21:19

Скриншот сделала

мороженка 20.01.2016 00:10

Скриншот сделала

Оля Л, просто заходите в дневник питания, там есть кнопочка "опубликовать дневник." И не надо со скриншотами мучаться.
Остальные пользователи смогут увидеть ваши нормы и т.д. и подсказать по делу.
С улыбкой

п.с. хлеб с маслом все же стоит внести, не надо себя обманывать. Зачем?

Оля Л 20.01.2016 07:31