Блог
Войти
Ирина Семенкова
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ирина Семенкова
30.09.2016 03:09
Девочки присоединяюсь ко всем. Пора что - то делать. С 44 размера доросла до 50 -52. Все отговорки п...
Девочки присоединяюсь ко всем. Пора что - то делать. С 44 размера доросла до 50 -52. Все отговорки про замедленный обмен веществ, про наследственность, т. д. оставим в прошлом и начнем правильно питаться и больше двигаться. Верю, что всё получится.
17
47
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Ирина Макс
26-04-2024
Дневник питания и тренировок за 26.04.2024
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня у меня праздник...
29
84
Алин@
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
2
74
Елена Петрова
26-04-2024
Дневник питания за 26.04.2024
Сегодня очередной треш (разочарование) в моей жизн...
4
61
Алла
22-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
День-324🥰🌹💜💜💜🌹✌️ Всем доброго времени суток🥰 И что...
8
52
Новые рецепты
Тыквенный суп
Автор
Elena
38.9
1.6
1.5
5
21
4
2
Вок из куриной грудки
Автор
Алла
119.2
8.3
8.4
2.7
10
2
0
Треска отварная, с соусом из топинамбура
Автор
Алла
97.8
9.5
3.4
7.2
12
3
0
Лучшие рационы
Татьяна
2024-04-04
Калорийность:
1186 кКал
Витамины и минералы:
90%
Елена
2024-04-01
Калорийность:
1194 кКал
Витамины и минералы:
89%
Радмира
2024-04-18
Калорийность:
1126 кКал
Витамины и минералы:
85%