Андрей Агапов

Блог Кулинарная книга База продуктов

Андрей Агапов

06.03.2020 10:21

#лайфхак

Пятница задалась. План составлен. Практически исполнен. Остался последний пункт.

А вы выполняете свои планы?

Мира 06.03.2020 10:53

Совиные планы...

Ксения Л 06.03.2020 10:58

Планы на сегодня и ближайшие дни:
Ап-чхи! Йа бадддееею, и это бесит!

Мира 06.03.2020 11:02

Ксения Л, разболелась все же? Бедняженька(( *жалею*

Ксения Л 06.03.2020 11:07

Мира, Начала вчера принимать Трекрезан, обещают, что "Слепые начнут ходить, а глухие- говорить!" Вот жду. Изменения точно есть, вчера днем еще не было бешеного чихания, а к вечеру стало веселее и "путаясь в соплях, вошел мальчик". Посмотрим куда еще заведет меня препарат Трекрезан, у нас с ним впереди еще 6 дней вместе)

Кристина 06.03.2020 11:13

Одно время у нас на фирме был директор по какому-то там эффективному развитию, который требовал, чтобы мы составляли планы работы на следующую неделю. И каждую пятницу после обеда, вместо работы, мы занимались ерундой - на выходе получалось примерно вот такая же фигня Широкая улыбка

Откуда я могу знать, чем буду заниматься на следующей неделе? Будут заказы - буду их делать, не будет - буду плевать в потолок и ковыряться в носу. Случится срочный тендер - брошу все и буду считать его. Отправят на замеры - поеду на замеры, и т.д. и т.п. Но приходилось тратить свое время на написание планов, которые, подозреваю, вряд ли кто-то даже читал.
Потом правда этого директора погнали ссаными тряпками, а может и сам ушел - не помню уже. Столько этих эффективных менеджеров пересидели, что всех и не упомнишь. Как выясняется, без директора по развитию легко можно обойтись, а вот без технолога - с трудом Широкая улыбка

Мира 06.03.2020 11:22

Ксения Л, почитала аннотацию, действительно чудо какое-то, может и от ковида2019 сойдеть? Широкая улыбка

Можешь еще витаминку Д в высоких дозах попить на время болезни С улыбкой

Ксения Л 06.03.2020 11:31

Мира, Думаешь, надо?)
"Трубка пятнадцать, прицел сто двадцать батарея огонь!!" (с)

Мира 06.03.2020 11:40

Ксения Л, Сергей Потапов шибко советовал...но я не настаиваю Поцелуй

Инна13 06.03.2020 11:45

Если планировать, то по максимуму, хотя бы на год)))

Андрей Агапов 06.03.2020 11:53

Инна, с вариантом

Светлана 06.03.2020 13:58

Повеселили. Спасибо. Сто лет в электричках не ездила. Прикольно.

fuzzy 06.03.2020 14:08

Андрей, вопрос не по теме. У вас случайно нет ссылки на грамотный читмил? Нужен грамотный с объяснениями, а не просто обожраться

Лина 06.03.2020 14:15

У меня то ли планы большие, то ли я нерасторопная. Из пунктов 18 - 22 на день выполняю стабильно процентов 50-60 С улыбкой

Лина 06.03.2020 14:25

fuzzy, грамотный читмил С улыбкой

один прием пищи в неделю запрещенки. Один прием!!! Или кол-во ккал в день умножить на 7 (дни недели). И варьировать в течение недели по своему усмотрению. Допустим рацион в день на 1400 * 7 = 9800. Вариант: 5 дней по 1200, а два дня по 1900. Если хотите похудеть. Вообще читмилы не рекомендуют Печально

fuzzy 06.03.2020 14:31

Лина, жжжесть *рукалицо*. А тем у кого стоит вес зачем рекомендуют читмил?

Андрей Агапов 06.03.2020 15:17

fuzzy написал:
Андрей, вопрос не по теме. У вас случайно нет ссылки на грамотный читмил?

Увы, нет. Мне вообще сложно представить что это такое "грамотный читмил". Для меня это исключение из определенных правил в период отрицательного калоража (и не только). Так-то это тупо эмоциональная разгрузка ЦНС в первую очередь. Через брюхо, правда))
Потому тут у кого что больше положительных (желательно "длинных" Подмигиваю

эмоций вызывает, тот тем и читмилится.
А если по каким-то "правилам" это делать, то какая тут эмоциональная разгрузка? Теряется сам смысл читмила.
Разве что запланировать. Хочу торта, но съем столько-то, суши - по две сушинки с сета. Как-то так.
У меня получалось, что на третьем "хочу" уже все, удовлетворился.

Андрей Агапов 06.03.2020 15:18

fuzzy написал:
А тем у кого стоит вес зачем рекомендуют читмил?

Не знаю. Я бу не рекомендовал, наверное)))) Только в эмоциональном плане.

Клубничка 06.03.2020 15:21

Андрей Агапов, Лопну от смеха!

fuzzy 06.03.2020 15:32

Клубничка, ну чего ты ржешь? У нас читмил по плану, а я ни сама чтимилиться не хочу ни вас заставлять *вздыхаю*

fuzzy 06.03.2020 15:35

Андрей Агапов, спасибо! Значит делать упор на положительный эмоциональный аспект. Так и напишем.

Клубничка 06.03.2020 15:36

fuzzy, ой Мишутка я это задание завалила по полной, у меня каждый день разный расход энергии поэтому выстроить зигзаг не получается, прям никак！ Не-а

причем если задумаю урезать калорийность в этот день особенно жрать охота...

fuzzy 06.03.2020 15:39

Клубничка, ладно, на следующей неделе будем эмоционально себя радотавть.

Клубничка 06.03.2020 15:41

fuzzy, договорились...

Лина 06.03.2020 16:39

fuzzy, не рекомендуют. Рекомендуют поиграть с калоражем в пределах дефицита: 1200, 1600, 1400. У Турчинской есть книга. Она там расписывает эти рекомендации с зигзагами. Кажется, " Система IT Ирины Турчинской".

Сергей Потапов 06.03.2020 16:48

Мира написал:
Сергей Потапов шибко советовал...но я не настаиваю

Мира Прекращайте)) Дохтура нашли Широкая улыбка

Для того чтобы витамин (гормон) Д работал, нужно время, чтобы он накопился во всех органах. Это занимает минимум 2-3 месяца.

Вообще сперва сдать анализ и потом употреблять в лошадиных дозах)). При этом должен присутствовать витамин К и мало употреблять кальция, чтобы не забил сосуды.
Если сдавать анализы не употребляйте витамин Д неделю перед ними.

Сергей Потапов 06.03.2020 16:50

Ксения Л написал:
путаясь в соплях,

Это счастье)) Нет бронхиальной ангины и хренового вируса))

Ксения Л 06.03.2020 16:58

Сергей Потапов, а там непонятно, все путаются в показаниях. В одних источниках- нет насморка, в других «носовая жидкость стекает в гортань»(с) )))
Но скорее всего Вы правы, ни температуры серьезной, ни кашля. Просто диагноз «Унылое Говно.»

Мира 06.03.2020 17:09

Сергей Потапов, а как же эффект плацебо? Широкая улыбка

на мне работает))))
«Дохтура нашли» знаете...Вы хотя бы отзывчивей тех дохтуров, которых я обычно нахожу в больницах(( ну как-то так Извини!

«Если сдавать анализы не употребляйте витамин Д неделю перед ними.»
Хорошо. Я сейчас 2500 МЕ ежедневно, вроде не лошадиные дозы и в комплексе с другими БАДами как-то ожила даже))

fuzzy 06.03.2020 17:25

Лина, зиг-заг мы тестируем на этой неделе. Только по факту тестируют несколько человек с "комплексом отличницы" у которых итак нет проблем с отвесами С улыбкой

а у кого "стоит" не знаю, в пн.будет ясно.
С читмилом буду делать акцент на эмоциональном удовольствии. Не обязательно в еде.

Лина 06.03.2020 22:36

fuzzy, ну это разумно С улыбкой

Марина Буська 06.03.2020 22:42

fuzzy, я стараюсь. Выкладывать дневники не люблю. Только похвастаюсь, сразу все летит в тартарары. Поэтому я тихонечко сама с собой веду дневник молча. Благодаря Вам я с 20 января не пропустила ни одной тренировки. Это я то, которая и не занималась никогда. Мне очень Вас не хватает. Именно Вы на меня действуете положительно. ) Я Вас считаю своим наставником. Как бы странно это не звучало.

Маша Иванова 06.03.2020 23:02

первый и второй пункты зациклены, нет алгоритма выхода на третий пункт

Андрей Агапов 06.03.2020 23:49

Маша Иванова, это не С++

Маша Иванова 06.03.2020 23:57

Андрей Агапов, тогда ладно

fuzzy 07.03.2020 07:28

Марина Буська 15 н, потерпите чуть-чуть, мои хорошие))) в ленте набегами - написать одно-два сообщения. А в марафон, если залезешь и на полдня, а у меня муж обидится, если я буду торчать в телефоне. Он то наоборот освободил всё своё время для меня, раз у меня отпуск.
Но мне очень приятно)))

Марина Буська 07.03.2020 10:25

fuzzy, всё понимаем. Отдыхайте. С нетерпением ждём))